1.中医理论:很多人不适合胖大海。
胖大海是梧桐科落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。本草纲目中列有此药，俗称“大法”。因其水沸，龟裂膨胀，几乎灌满整杯，故名。
中医认为，胖大海性寒味甘，有两种作用。一是能清肺气，可用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎。例如，当你感冒时，你会感到发烧、喉咙痛、口干、干咳。二是清肠通便，缓解上火引起的便秘。
2.以下情况不适合胖大海:
一是脾胃虚寒体质，表现为食欲下降，腹部冷痛，温压，便溏。此时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气；
二是风寒感冒引起的咳嗽咽痛，表现为恶寒，体质虚弱，咳嗽有白粘痰；
是三肺阴虚引起的咳嗽。还表现为干咳无痰、声音嘶哑，但这种情况多属于慢性呼吸道疾病。
3.药理研究也证明，胖大海不适合长期服用。
植物化学研究发现，胖大海种子外层含有黄芪粘蛋白，果皮含有半乳糖、戊糖等成分。研究还表明，胖大海能促进小肠的蠕动，并产生轻微的腹泻作用。肠胃不好的人不宜长期服用；这种药还有降低血压的作用。因此，如果血压正常或偏低的人长期服用，可能会有低血压的危险。此外，胖大海的壳、软壳、坚果的水提取物都有一定的镇痛作用，其中坚果的作用最强。其镇痛原理尚未可知，但可以肯定的是，如果镇痛作用是通过抑制中枢神经系统引起的，那么长期服用胖大海也有潜在的危险。
经常喝胖大海真的好吗？胖大海具有保健功能，可以预防和治疗各种疾病，可以促进体内有毒物质的排出，清热去火，保持身心健康，可以缓解急性咽炎和扁桃体炎的症状。当你感冒时，你的身体会发烧。适当饮用胖大海有助于治疗疾病。
“张承辉博客” 胖大海能吃吗（常喝胖大海真的好吗） https://www.zhangchenghui.com/265091