1、一般来说是南北方向，也就是地球磁场的方向。因为人总是受到地球磁场的影响，所以大脑在睡眠时也会受到磁场的干扰。如果是头朝北，脚硬的方向睡觉，可以让磁场顺利通过身体，把磁场干扰降到最低，最好睡觉。
2、一般来说，最常见的理论是，在睡眠时，人体应该面朝北，脚朝南，与地球磁力线方向一致；其次，因为我们知道地球自西向东自转，如果头部朝西，相当于借了地球自转的力，血液更容易在头部聚集。所以还是选择头朝北睡觉比较好。
3、就中医而言，睡眠的方向很重要。中医说，人体在睡眠中要“把脉”、“立气”。“立”字的意思是人体内的脉搏方向与大自然一致，这样血液才会流动。
“张承辉博客” 头朝哪个方向睡觉比较好（头朝哪个方向睡觉比较好） https://www.zhangchenghui.com/239383