减肥必备~
被一只燕子姑娘
材料
1个南瓜。
1个鸡蛋
一点秋葵
抓5只大虾。
一点醋酱
两个小米椒。
一点盐
练习步骤
1.北碚南瓜洗净，顶部切一小块，挖出籽。
2.准备一个鸡蛋，加入少许猪油和盐。
3.搅拌均匀，倒入少许水。
4.倒入第一个挖好的北碚南瓜。
5.放入锅中蒸30分钟。
6、蛋羹成型，贝贝南瓜软糯。
7.海捕大虾放入水中煮熟，剥去虾壳，浇上醋汁备用。可以加点小米辣的颜色。
8.秋葵加盐，焯水，捞出，切成两半，倒入碗中，加点小米辣颜色。
9.低脂美味营养减脂餐完成。
10.饱腹感特别强，厨白很好驾驭。
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“张承辉博客” 减肥晚餐吃什么？（减脂晚餐这么吃） https://www.zhangchenghui.com/265204