2、白萝卜。萝卜有很好的利尿后果，所含的纤维素也可增进排便，利于减肥。如果想应用萝卜来排毒，则合适生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方法来食用。
3、山茼蒿含丰硕保持生涯素A，可保护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精神汤饮用是不错的选择。
4、地瓜叶。叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能增进胃肠蠕动、预防便秘。把新颖地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
5、萝卜叶。萝卜叶含有丰硕的保持生涯素和纤维质，有增进食欲、生动肠道的作用，也能改良便秘。
6、川七。川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身材累赘。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇怪果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混杂打成汁饮用。
“张承辉博客” 养生怎样吃才能排毒 https://www.zhangchenghui.com/245396