打呼噜有什么危害？（打呼噜对人体有什么危害？）

打呼噜有什么危害？打鼾对人体有什么危害？)

打鼾是一种普遍现象。有些人认为这是一个很好的睡眠，很好的休息，但实际上不是，甚至可能是有害的。如果打鼾很轻，甚至，或者偶尔(酒后或感冒后)，对人体没有明显影响。但当鼾声扰民，出现呼吸暂停和鼾声中断时，要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)是指睡眠时上气道塌陷和阻塞引起的呼吸暂停和低通气，通常伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁出现血氧饱和度下降、白天嗜睡、注意力不集中等症状。，并可能导致多器官和系统损害，如高血压、冠心病、2型糖尿病，严重时甚至猝死。

2.怎么才能简单的自己评价OSAHS的存在？

以下是一份简单的自测问卷，分析你的患者患睡眠呼吸暂停综合征的几率。你可以评估自己过去的表现:

0=从不打瞌睡；1=打瞌睡的可能性微乎其微；

2=打瞌睡的可能性中等；3=可能打瞌睡。

分数较高的人应该咨询医生，安排详细的睡眠测试。

3.打鼾需要做哪些检查？

(1)多导睡眠图(PSG)是检查OSAHS和低氧血症严重程度的主要手段。需要在医院睡一晚，监测夜间睡眠及相关情况。

(2)上气道各个层面也要做相应检查，如鼻内窥镜、电子喉镜+muller试验、口腔颌面检查等。

3.应该如何3。OSAHS可以治疗吗？

OSAHS的治疗从改变生活方式入手，采用多学科综合治疗模式:包括持续气道正压通气(CPAP)，即夜间呼吸机治疗、口腔矫治器和手术治疗等。

1.生活方式的改变包括:轻微打鼾可以通过生活方式的调整达到更好的效果。对于夜间缺氧或中重度OSAHS，建议在夜间呼吸机治疗的基础上改善生活方式。

1)睡觉时可采取侧卧位，缓解呼吸道阻塞症状。

2)加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。肥胖者要控制饮食，减肥。

3)戒烟戒酒:吸烟可导致呼吸道症状加重，饮酒可加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。

4)注意血压监测，按时服用降压药，避免心脏负担加重引起的心脑血管疾病。

5)睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重呼吸中枢调节抑制。