男性食疗（适合男性肾虚的四款食疗方）

男性食疗(四种适合男性肾虚的食疗配方)

男性肾虚的原因很多，如房事过多、手淫过度、抽烟喝酒、压力大等，都会对男性健康产生一定的影响。你可以吃这些食疗来滋养和恢复肾精正常。

肾脏是人体非常重要的器官，但是由于某些原因会出现肾精亏虚，从而引起一系列的症状，如腰酸背痛、胃寒、水肿、燥热、多汗，甚至性功能障碍，给男性各方面带来很大的危害，所以要及时滋补。那么，男人肾虚应该怎么吃，怎么补呢？

男性肾虚第一食补是海参粥。

需要准备海参和粳米，然后将海参浸泡，剖腹，挖出肠子，刮洗干净，然后切碎，加水煮沸，过程中将粳米洗净，与海参一起放入砂锅中，加入清水，煮沸，慢煮半小时，待米熟烂后加入调味料，早上空肚中食用。

第二种是虾仁炒韭菜。

需要准备好虾肉和韭菜，然后在锅里放油，油热后放入虾，然后放入韭菜，炒一会，再放入盐等调料，再炒一会，然后关火出锅，非常适合肾虚的男士。

第三是枸杞猪腰粥。

需要准备枸杞、猪肾、粳米，然后把猪肾的内膜去掉，切碎，一起煮成粥。等熟了再加调料，最后趁着温度吃。具有补肾阴、补肾阳、益精壮腰的作用。

第四个是甲鱼冬虫夏草枣汤。

需要准备甲鱼、冬虫夏草、红枣，然后一起放入水中炖两个小时，加入调料，吃肉喝汤，有补肾填精的作用。

男性肾虚的方法就这么多，所以肾虚的男性可以多吃，效果非常好。另外，男性患者平时要多注意休息，避免过于劳累，性生活要适量，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果是严重的肾虚，及时去医院治疗，以免造成更严重的后果。