今天就给大家来一碗满满的营养，这碗营养中，充满着蛋白质以及等等我说不出来的营养成分，大家不用一一知道他们的名字，只要记得这是一道满满营养的菜就好啦。好啦，话不多说，我们开始我们今天的分享吧。
准备食材：豆腐、鹌鹑蛋、瘦肉、葱花和姜片等。
1、将准备好的瘦肉切成肉馅，放在碗中。
2、再在碗中，加入适当量的葱花。
3、加入一勺老抽在其中。
4、再加入适当量的油在其中。
5、准备适当量的盐巴放在碗中。
6、再将准备好的姜片放在碗中，搅拌均匀即可。
7、将准备好的豆腐切成豆腐片。
8、准备一个空盘子，将豆腐片放在盘子中间，再讲肉馅放在盘子的两侧。
9、将准备好的鹌鹑蛋打散在盘子里的肉馅上。
10、上蒸锅，进行蒸煮。
11、起锅加热，放入适当量的酱油在其中。
12、准备水淀粉撒在锅中，加热后，盛出即可。
13、将蒸好的肉蛋豆腐拿出，将调制好的汁料撒在其中。
好啦，这就是今日份的分享啦，希望大家喜欢它。
“张承辉博客” 豆腐蒸蛋怎么做的(鸡蛋蒸豆腐怎么做) https://www.zhangchenghui.com/92457