怀孕会吐多久(怀孕吐得厉害吃什么可以缓解)

都说“孕吐”是孕妈妈甜蜜的负担。有些宝妈怀孕的时候，怀孕初期吃什么就吐什么，甚至吐了好几个月才好转。在此期间，他们还尝试了很多据说可以缓解孕吐的食疗方法，其中有一些是有效的，比如柠檬水、红糖姜茶等等。

其实怀孕后，孕吐在第五周(甚至更早)就开始了，一般在12周后结束，而且会延迟结束甚至延续整个孕期。孕吐会引起胀气，但一般不会造成肠胃损伤。沁月汇月子会所表示，严重或长期的孕吐会导致孕妇食欲不振、营养不良，从而影响自身健康和宝宝的正常发育。那么如何缓解孕吐呢？

1.少吃多吃。

每隔2 ~ 3小时服用一次。孕期恶心呕吐更严重的是早上空腹部。可以多吃一些干燥的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

2.多准备些酸的东西。一般孕早期的孕妈妈都喜欢吃酸的食物。他们可以准备橘子干和李子干，可以刺激食欲，缓解孕吐。

3、清淡易消化

如面包、饼干、牛奶、藕粉、粥、蜂蜜及各种新鲜水果；避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃富含蛋白质的零食。

4.食物多样化，变换花样，增加食欲，不要强迫自己吃不想吃的东西，必要时可以在睡前补充适量的食物。

5.当孕吐严重时，可以服用维生素，尤其是维生素B6来治疗早孕反应，如孕吐。但是，要注意量的问题。建议孕妇服用特殊维生素，如12孕复合维生素，补充量大，不用担心过量。而且是柠檬味的颗粒，效果比片剂中的维生素要好。有反应时，冲泡一杯，立即饮用，反应会缓解。

6.远离强烈的气味。如果情况允许，请你的家人为你准备一日三餐。