1、45度角刷牙法，应用准确的刷牙办法刷牙，对预防牙齿疾病特殊主要，每天饭后刷牙,每次刷牙必需要到达2-3分钟。
2、每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光明。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，重复几次可除烟垢。
4、橘皮末做牙膏可洁牙，将橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口幽香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期保持能有效固齿。
5、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的办法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿坚持明亮光洁。
“张承辉博客” 去牙渍的方法 https://www.zhangchenghui.com/80570