1、在浴缸中接好热水，然后倒入50克浴盐，将手放进去搅拌一下，然后就进去泡澡，泡澡时就可以用还未完整溶化的浴盐按摩皮肤，泡澡的进程最多不能超过半小时，不然可能会有头晕、脱水等不适症状。泡完澡后，再用淋浴的喷头冲刷一次身材皮肤就可以了。
2、浴盐泡澡的作用：
（1）盐泡澡可以杀菌消炎。
浴盐具有杀菌消炎的作用，用浴盐泡澡的时候，皮肤上附着的细菌都可以被消灭，一些皮肤炎症也可以通过这个办法得到缓解。经常用浴盐泡澡的话，就可以让皮肤坚持着健康的状况，避免外界的细菌对皮肤造成损害。
（2）浴盐泡澡可以消除污垢。
用浴盐泡澡可以让肌肤表面和毛孔中的污垢都得到消除，让皮肤坚持干净。而且在泡澡时，皮肤的毛孔会遇热扩大，这就更利于将毛孔中的污垢清算出来，让毛孔可以坚持通畅，不会被污垢和油脂堵塞。
（3）浴盐泡澡可以去角质。
在泡澡时，把还未熔化的浴盐捞起抹在皮肤上轻轻的揉搓，就可以起到去角质的作用，能将皮肤上的老废角质以及逝世皮等都消除掉，让皮肤坚持干净光滑。在应用浴盐时，也要注意交底以及脚后跟这样的处所都可以恰当的按摩。
（4）浴盐泡澡可以美白祛斑。
浴盐中含有多种养分物资，还有许多微量元素，常应用浴盐泡澡可以清除皮肤内的黑色素，从而淡化甚至去除皮肤上的色斑，还能让皮肤越来越白净嫩滑。没有色斑的人用浴盐泡澡，也能预防色斑提早发生。
（5）浴盐泡澡可以舒缓压力。
用浴盐泡澡的时候，可以增进血液循环，配合上浴盐的香气可以让人放松身心，让一天的疲劳都能得到释放，阴郁的心境也可以一扫而空。用浴盐泡完澡后，就直接去睡觉还可以进步睡眠质量。
“张承辉博客” 泡盐浴的正确方法 https://www.zhangchenghui.com/79453