补血补气(补血补气喝什么好？

补血喝什么最好？

一、黑米粥

你需要准备适量的黑米，清洗干净，加入适量的水，慢慢煮成粥。黑米富含维生素和氨基酸。可以滋补脾胃，黑米粥特别适合春天喝。如果女性产后身体虚弱，也可以适当喝一些。

二、红枣粥

你需要准备适量的米饭和一些红枣。可以将大米和红枣清洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，慢慢煮成粥。可以养血益气，让脾胃更健康。这种食物对改善脾胃虚弱引起的气血不足有很好的作用，营养不良的人也要多喝。

三、韭菜猪肝汤

你需要准备适量的猪肝和一些韭菜。可以将韭菜清洗干净，切成段备用。猪肝洗净后切片，放油锅里炸。然后，放入韭菜，加入适量的水和盐，用小火慢慢收汁。可以补充身体所需的阳气，猪肝也可以达到很好的补气血的效果。女性气血两虚时，饮用此食物可达到补益气血的效果。

第四，蜂蜜红茶

你需要准备一些红茶，一些蜂蜜和一些红茶。你可以把红茶放在杯子里，用开水浸泡几分钟，然后加入一些红糖和蜂蜜。每天晚餐喝蜂蜜红茶，可以调理脾胃的功能，对肝炎如食欲不振、贫血、气血不足等有非常好的改善作用。

五、当归大枣排骨汤

准备适量的当归，一些红枣，适量的排骨。排骨剁碎后，放入开水中焯一下，去掉血水。然后，加入当归、红枣，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煨。将排骨煮至软烂。它能补益气血，适用于营养不良、贫血、气血不足的人群。