1、树立正确的挫折观。
2、认识到挫折不仅能对抗人的痛苦，还能使人奋进，走向成熟；2.挫折的关键在于“自己”。
3、战胜挫折，首先要战胜“自我”；3.当你遇到挫折时，要重新评估目标是否定得过高，是否符合主客观条件。
4、如果目标不切实际，造成挫折，就要重新调整目标，使既定目标符合实际水平；4.善于摆脱挫折带来的困扰。
5、当你遇到挫折时，你要采取适当的措施来排泄你的负面情绪，千万不要把它藏在心里。
6、5.用挫折作为“镇静剂”，让头脑发热的人冷静下来；6.认识和完善“自我”，形成良好的心态和人格。
7、心态主要是靠自己，静下心来想一想，坦然面对。
“张承辉博客” 遇到挫折时应该怎么办（当我遇到挫折时该怎么办） https://www.zhangchenghui.com/240076