夏季适合吃的水果有哪些

1、西瓜

夏天真是减肥的福利季节是西瓜大批产出的日子，西瓜具有清除水肿，有利尿的后果。比任何一种水果的后果都好，因为西瓜的90%都是水分，在排出水分的时候根本是消除体内过剩的水分，增强肾脏功效，清除下身浮肿等现象。

2、苹果

苹果所含的丰硕果酸不仅能加快排毒，还能下降热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能赞助增长饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助清除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。

3、桑葚

桑葚嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰硕的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物资。它对防衰润肤确有疗效。桑葚还具有补血功用，血虚体弱者合适食用。