经常运动对皮肤的好处介绍

1、可祛痘，可增进毛囊里的毒素迅速排出，毒素没了，痘痘就没了。

2、活动可以增进血液循环，增进身材新陈代谢，把不好的东东随着汗液排出体外，皮肤自己愈来愈好了。

3、活动时体内通过皮肤的毛囊消除大批的汗水，同时体内又弥补大批的水，这样不但可以真正的深层清算毛囊，还可以增长皮肤细胞内的水分交流，这样可以使皮肤更光滑和干净。（有时候脸部皮肤会有粗糙的感到，但一次有氧训练停止，皮肤就会变的非常光滑）

4、同时健身又可以进步性生涯的质量，性生涯质量也使皮肤好坏的症结。性生涯不好，会使皮肤粗糙干燥，中医讲叫“阴阳不调”就是如此。