吃桂圆有哪些好处和坏处

1、利益：益气补血，加强记忆。桂圆含丰硕的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在进步热能、弥补养分的同时，又能增进血红蛋白再生以补血。试验研讨发明，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特殊有益，能加强记忆，清除疲劳。安神定志桂圆含有大批的铁、钾等元素，能增进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺少造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精力失常等。养血安胎桂圆含铁及维生素比拟多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。抗菌，克制癌细胞动物试验表明，桂圆对JTC－26肿瘤克制率达90%以上，对癌细胞有必定的克制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改良90%，延伸寿命后果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有克制作用。降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增长冠状动脉血流量。对与衰老进程有亲密关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的克制作用。

2、坏处：身材上火。桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身材发热、上火、流鼻血等症状。影响月经量对于月经期经血量大的女性来说，吃多了干桂圆可能会增长经量，造成身材的气血不足，一般来说干桂圆应当等月经过后再食用比拟好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期杂乱，使月经不正常。