1、西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用能力起到最大水平的滋补后果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2–3次，而糖尿病患者最好是一次食用1–2个，一天食用2次即可。
2、很多女性用西梅汁减肥，但是这种果汁也不能喝太多，西梅汁中含有必定量的防腐剂，也含有很多的植物酸，喝太多对胃肠损伤严重，一般喝2瓶左右即可，建议离开喝，一次喝1杯即可。
“张承辉博客” 西梅一次吃多少合适 https://www.zhangchenghui.com/190673