柚子的热量不高，1个柚子含有339大卡的热量，它非常适合减肥的时候吃，可以抑制食欲。柚子的皮可以和蜂蜜一起煮成蜂蜜柚子茶，还可以单独做成香甜的柚皮糖。
我们经常听到人们说，如果你想减肥，你应该多吃柚子。吃柚子能减肥吗？其实是完全可行的，因为柚子中的热量很低，而且柚子中富含的果酸可以刺激肠胃，抑制人的食欲，从而达到减肥的效果。
柚子可以做成美味的蜂蜜柚子茶。首先，刮掉柚子皮，里面没有白色的部分。将刮好的柚子皮用料理机碾碎，然后和柚子肉、冰糖一起放在锅里煮一个小时，最后加入蜂蜜拌匀。
柚子也可以做成柚子皮糖果。我们应该先把柚子皮刮掉，然后用热水浸泡两个小时，中间要勤换水。锅中加水，加入冰糖，倒入柚子皮，慢慢煮开。水开后，去掉柚子皮，蘸白糖。
“张承辉博客” 柚子热量高吗 https://www.zhangchenghui.com/94162