男朋友自卑没有安全感 如何找回自信

男朋友自卑没有安全感

在心理学上，男生的自卑心理属于一种性格缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低，通常有以下表现：

1、过低评价自己的智商，觉得自己不如身边的人聪明;

2、过低评价自己的能力，害羞忧郁，认为自己做事能力差，在众人面前不敢发言，怕被人笑话;

3、过低评价自己的意志力，如不相信自己能克服诸如胆怯、敏感、多疑等弱点，而逐渐形成自卑自谅的性格;

4、缺乏稳定的自我形象，常常情绪低落，自我封闭，自我掩饰，逃避现实，枕于幻想，陷入孤独;

5、对外界事物和内心感受都十分敏感，生怕遭受挫折;

6、缺乏自信，拒绝结交朋友，经常疑神疑鬼、妒嫉贬低他人，陷入绝望时会自暴自弃;

7、惧怕竞争，回避竞争，担心失败。

在一段恋爱婚姻中，男人自卑通常表现在：

      求爱时缺乏信心，担心被拒绝;情场上遇到竞争对手，胆怯懦弱，不敢应战，反而对爱人疑神疑鬼，猜疑嫉妒;得到爱情后又担心随时会失去，觉得自己不够优秀，配不上对方;结婚后依然担心被抛弃，一直缺乏一种踏实的安全感。此外，由于心理上自卑，还可能导致男人口吃结巴，大脑思维迟钝，情绪低沉，性能力衰退等身心疾病。

      导致自卑心理障碍的原因很多，比如天生有生理缺陷，从小家庭条件差，情商低导致的人际关系紧张，日常生活和工作中失败的经历造成的心理压力，人际关系不和谐和缺乏倾诉对象，沉迷网络虚拟世界逃避对现实社会的认知，对新环境产生适应性障碍，生存压力大等。

自卑的男人如何找回自信

      著名成功学家拿破仑·希尔的《成功原则》一书曾经提供了一些克服自卑的修炼方法，包括树立积极的心态、摈弃消极心态，建立自信的信念，想办法使自己乐观、快乐，多与家人和朋友相处，勇于尝试多做事，善于管理控制好自己的情绪，调整和缓解心理压力，建立良好的人际关系等。

      在恋爱婚姻中，自卑的男人最突出的性格障碍是缺乏自信和多疑，说到底是缺乏一种牢固可靠的安全感。有些担心更优秀的男人把自己的爱人夺走，所以才多疑嫉妒。要想克服这种性格缺陷必须树立自信心，多肯定自己的优点和长处，经常保持与爱人的轻松沟通，逐渐培养自己自信、豁达、信任、包容、谦让、宽恕等品质和性格，有了自信就不怕任何挑战，有了豁达信任就不会疑神疑鬼，有了包容、宽恕就不会和爱人斤斤计较。夫妻关系自然而然会得到改善。同时，在男人做出自我改变的过程中，也需要爱人的积极配合，要尽量多给爱人一些正能量，多鼓励，多鞭策，尽可能避免冲突、打击、蔑视、冷漠、看不起、泼冷水等负面言行。有些情侣之间是因为女性过于强势导致男人弱势和自卑，这就需要情侣配合，双修双练，才有最佳的效果。