镜面是什么意思 舞蹈中镜面是什么意思

哈喽！大家假期都过得怎么样？不管如何，假期一过心就该收回来，舞是不能够停止练习的。

上周一，我们给大家做了爵士舞入门基本功的教学。本周教程“虽迟但到”，这就给大家分享起来。

在分享之前，我们先回顾下上期的教学内容。上期，动图+视频，由milly老师给大家展示了爵士舞的基本功、甩头、胯部练习，给大家一个动图一起回忆一下：

本周，我们学习爵士舞的新知识——Wave。Wave就是所谓的波浪舞，身体的一边部位像波浪一样传递到另外一边。女孩子跳wave非常帅气，但刚开始跳比较难掌握，为此我们milly老师将进行全方位教学。

总体动作：

把胸顶出去

胸向上

胸向后

放下来

正面+侧面视角。动作要有力量感又弹性十足，双视角棒棒哒。

镜面-侧身视角。侧身wave动作要领相同，但顶胸的方向由正面变为侧面。

镜面-正身视角。由镜面视角来看，“胸往后”这个动作的难度还是很大的，要勤加练习。

怎么样，wave学会了吧！那现在我们第一、二期内容相结合，做一个wave+甩头相结合的动作。

动作要领是：

双手往后拉

启动wave

往下蹲

下头

甩头起来

别小看这几个动作，往后学习的爵士舞多多少少都由这几个基本动作演变而来，打好基本功十分重要。

下面，是福利时间。

大家都知道milly老师身材很好，是不少人的“马甲线女神”，但是大家之前应该都没看见过milly老师秀大长腿的样子。

安排上！小编绝不允许你们还没看过milly老师这一百分的大长腿！

看到没有？跳舞的女生不但拥有迷人马甲线，逆天长腿也不在话下，只是人家不爱秀而已。此处也划重点：常年跳舞的人会腿粗？不存在的！跳舞后适当拉伸就没问题！

舞台上的她霸气飒爽，私底下milly老师是穿着休闲、大大咧咧的小姐姐。这反差萌我爱了！