泡温泉一般泡多长时间为最佳(要注意哪些事项)

泡温泉最佳时机

夏季泡温泉一天中最佳时间

泡温泉的时机，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。泡温泉的最好选择是上午或者傍晚，避免中午烈日下泡温泉。当然如果是室内温泉，时间的不限。

所以，泡温泉的时间和地点应根据自己的具体情况决定，而不是固定的时机。

在温泉里泡多长时间最好？

泡温泉时间来说没有具体限制，但是不宜过长，不然会出现虚脱眩晕。

泡温泉的时候最好每次为20到30分钟，根据个人情况不同，一般当身体感觉口干、胸闷时，就得出来到休息区歇一歇，补充水分。

还要根据温泉水的温度和个人的耐受力，较高温度温泉泡池很多人不能适应，可能泡几分钟就出来了，难以适应。

泡温泉小秘诀：

瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。、

半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

泡温泉的注意事项：

1. 试水温，不同地区的温泉水温也会不同，甚至在同一地区水温也会有很大的差距，所以有的温泉水温较高，泡温泉前一定要试试温度是否适合自己。

2. 在池边先用温泉水泼淋全身，待适应温度后再慢慢浸入水中，切忌一下子跳进去。

3. 把握时间，泡温泉不能连续不停地长时间泡，中间要合理的上岸休息，一般一次泡20到30分钟最好。

4. 出现心跳加快，呼吸苦难的情况应立即停止，慢慢起身上岸休息。

5. 泡完温泉后用清水冲洗即可，尽量不要用洗发水和沐浴露。防治将附着在皮肤上的矿物质洗掉。

温泉也不是人人都可以泡的，部分皮肤病患者不宜泡温泉，孕妇也不能泡温泉，高温可能引发胎儿畸形，高血压，心脏病患者在规范服药的前提下可以泡温泉，但是一定要有家属照看，不能单独泡温泉。泡温泉会使人体水分蒸发迅速，要及时补充水分。