中学生做作业离不开手机咋办

老师：您好！

我一直认为在小Z的教育上，我是一个挺失败的母亲，我不知道应该怎样教育好她，引导她。我只是尽我最大的努力，让她吃好，穿暖，上一个好点的学校，找一个好点的老师。然而在学习上我束手无策。我说的每一句话都被她无情的驳回，她有无数的理可以反驳我，我竟哑口无言，不知道说些什么，我只能默默的走开。

我最怕过周六日，因为她一在家，我们避免不了吵架。我希望她用最短的时间写出高质量的作业，她永远都是懒散型，不到最后关头绝不写完作业。我和她吵的最厉害的一次是周六一天吵了3次架。她写作业永远离不开手机，永远有查不完的完美句子和古诗词，永远有查不完的数学题、听不完的英语课文。有时候我就纳闷，我就跟她后面，看着她查，用不了一会就给我了，刚过一会儿就又过来拿手机，一句话查资料。问她不是查完了吗？答还有别的。我生气地问，离了手机是不是写不了作业。她也生气地回我：没办法，书上没有资料。再问就是长篇大论的一堆理由。我不管，直接拿走手机，剩下她在那连哭带喊的嚎叫。我的心情真是郁闷到了极点。

专家回复：

小Z妈妈，从您的文字里，我读到了家长的郁闷与痛苦。您说到自己是“一个挺失败的”母亲，我感觉您并不喜欢这个形象。那，您希望自己是一个什么样的母亲呢？当希望的这个形象成为现实的时候，会是什么样的场景？您做些什么可以成为这个形象？对这些问题的思考，可以明确我们前进的方向。

当然，您说到，你在尽自己最大的努力让孩子吃好穿暖，只是，这是孩子最希望得到的吗？很显然，对于小Z来说，吃好穿暖根本不是问题，也许，孩子更希望家长能够理解自己，能够在思想上和自己“同频共振”。要做到这一点，需要家长既要有成年人的丰富阅历和理智，也要有十几岁孩子的视角和站位。家长降低身段，蹲下来，用“心”而不是用“理智”来感受孩子，能够更好地理解孩子。

家长回想一下和孩子的相处模式：发现孩子的问题—制止—吵架—不了了之，而问题并没有解决，下次依然会是这样的一个过程。

有这样一个故事：有一天，南风和北风比赛，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先施加威力，行人为了抵御北风的侵袭，把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹拂，顿时，行人觉得温暖以后，开始解开纽扣，继而脱掉大衣。北风和南风都是要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。家长的“北风”不能脱掉孩子的“大衣”，那就用“南风”；“吵架”收效甚微，那就换一种方式，比如使用发布“我信息”的方法：当我看到你边写作业边玩手机的时候，我觉得很焦虑，因为玩手机会分散你学习的注意力。

“我信息”的表达方式是： “当_____的时候，我觉得_____（陈述感受），因为_____（陈述理由）。”

发布“我信息”，第一步是陈述引发家长情绪的，孩子的行为或者一件具体的事情。家长在陈述的时候，尽量像一台录像机一样，反映、描述看到的现象或事情，而不加评论。

第二步，家长表达感受。比如，我觉得很担心，我觉得很生气，我觉得很焦虑。家长在表达感受的时候需要注意，不是发泄情绪，而是尽量保持心态的平和，真实地表达情绪。也就是说，不是通过提高音量、反复训孩子的方式让孩子感受到家长很生气，而是尽量用平和的语气告诉孩子自己生气了。

第三步，陈述家长之所以产生上述感受的原因。可以用“因为”开始。比如，因为玩手机会分散你学习的注意力，因为八只袜子扔在地上让人无法下脚，因为磨叽太浪费你的时间了。

特别要指出的是，发布“我信息”时，家长要保持心平气和，这样不容易引起孩子的抵触情绪，更有利于孩子能够冷静下来思考；同时，家长要注意将孩子和孩子的行为分开。家长产生的感受是由孩子的行为引发的，而不是由孩子这个人引发的，这样的分离，不会让孩子质疑自己这个人，也让孩子感到，自己只需要改正那些行为就可以了。

手机对孩子的负面影响是巨大的。做作业，真的需要手机吗？答案当然是否定的。很多学习好的学生不用手机，而很多用手机帮助写作业的学生成绩并未见到有明显的进步。家长可以就“使用手机与学习效率、学习效果之间的关系”之类的话题和孩子展开探讨，可以借鉴乔布斯等硅谷高管们对孩子使用电子产品的态度，引导孩子认识到“学习时提高效率，可以让未来的自己拥有更多选择的自由”，和孩子约定什么时间、什么情况下可以使用手机，并制定具体的奖惩措施。比如，遵守约定可以奖励孩子一本书、看场电影、去公园、吃美食等等，违反约定则需要受到相应的“惩罚”。需要注意的是，奖励一定不要都是金钱、物质，这样会大大降低奖励的效果，并且多次物质奖励后就没有效果了。

并且，在目前阶段，考试内容老师大多都会在课堂上讲到。可以和孩子找找老师的优点，鼓励孩子亲近老师，“亲其师，信其道”，鼓励孩子上课认真听讲，及时整理笔记。

家长“希望孩子用最短的时间写出高质量的作业”，愿望是美好的，也可以将其定为短期目标，只是目前小Z可能并不会一蹴而就。家长要接受孩子写作业的现状，这是孩子几年写作业的过程中形成的习惯。心理学研究表明，“21天养成一个新习惯”，事实上，孩子巩固一个新的习惯，可能需要更长的时间，家长要做好思想准备，要有耐心。

小Z妈妈，小Z有一个优点，你注意到了吗？没错，是“不到最后关头绝不写完作业。”这句话表达的意思是：小Z总是在最后关头完成作业。可以缩写成：小Z总是完成作业。这说明小Z有责任感，有时间观念。放大孩子“总是完成作业”这个优点，孩子会获得更多的自我认可和成就感。可以和孩子约定，完成作业之后是固定的亲子活动时间，比如举行家庭会议、打羽毛球、打乒乓球、XX模仿秀等等，尽量让这段亲子时间多姿多彩、充满趣味，“完成作业后的快乐”也可以激励孩子珍惜时间、快速完成作业。