很多家长发现在孩子刚出生的时候，当他们开始咿呀学语、蹒跚学步的时候，当他们第一次叫爸爸、妈妈的时候，当孩子开始能够逗得大家开怀大笑，并且做出很多很新奇的，也让我们很骄傲的事情的时候，我们是满心喜悦，对孩子的未来是无限的憧憬的，同时我们对孩子也是非常的温柔的，而且充满了十足的耐心。

可渐渐地，我们不再满心欢喜，我们开始有了烦恼，我们也不再温柔，我们开始变得强势，也不再充满了十足的耐心，而是时时处处的都想对孩子进行批评。于是孩子便经常会听到我们说”快点儿，你怎么这么笨，跟你说了多少遍了”，这样指责和抱怨的声音。于是孩子不再像以前那么快乐了，亲子关系也不再像以前那么亲密了，这个时候作为我们家长，或多或少都会有一些失落，也会有一些无奈，虽然知道不应该经常对孩子发火，可是很多时候却控制不住的，这到底是为什么呢？

一、为什么家长的心境会发生变化

家长陪伴孩子成长的过程当中，心境一点点的发生变化，变得对孩子没有忍耐力。那为什么家长会失去耐心呢？或者说导致家长失去耐心的到底是什么呢？其实导致家长变得烦躁，变得没有耐心，最根本的原因一共有三个。

第一个原因就是家长对孩子很多的不满情绪产生了积压，而这个积压情绪又没有得到很好的调整和释放，所以家长心里容纳的空间就变得越来越小，而这股积压的情绪也变成了一个定时炸弹，只要一触就会爆发。这是导致家长失去耐心的第一个最根本的原因。

第二个原因就是家长关注的焦点总是聚焦在孩子的不足上。家长常常能够看到孩子身上的毛病或者是缺点，但是想改变的时候又改变不了，于是在家长内心当中可能会产生很多的排斥，不理解，生气或者是挫败的情绪。这是导致家长失去耐心的第二个重要的原因。

第三个原因就是家长受自己原生家庭的影响，也就是在家长小时候的成长历程当中，父母可能对他们也不是很有耐心，所以家长根本就没有学会什么叫做耐心。这是导致家长失去耐心的第三个根本原因。

二、家长该如何找回对孩子的耐心？

那家长怎么样才能够调整好自己的心态，重新找回对孩子的耐心，并且做一个情绪稳定而温和的家长呢？接下来我们就来讲讲两招修炼法，完美有效的来化解我们已经僵化的心态和情绪。

1、谈心时刻

所谓谈心时刻就是家长和孩子彼此说心里话的时刻，因为当对彼此负面的情绪积压多的时候，就会让亲子之间情感疏远。在积压情绪的时候，家长渐渐的就会失去耐心，所以家长就需要定期的来清理一下与孩子之间的情感仓库，把那些负面的情绪和感受清理掉。这样和孩子之间的感情和关系才能够恢复一些。

那家长应该怎么做呢？其实可以先和孩子约定一下时间啊，比如一个月进行一次或者是半个月进行一次，或者是当发现我们和孩子的关系需要梳理的时候，就可以进行一次。每一次可以规定20分钟或者是30分钟，然后彼此说出一件对方做过的让自己感到很伤心或者是很生气的事情，最后再相互道歉。也就是我们不去纠结事情的对与错，而是关注彼此难过的那个感受，并针对于”让彼此难过”而进行道歉。这时候的道歉代表着我们在乎对方，代表着爱对方，也代表着一种对对方的安慰。这样就能够很有效的清理我们彼此之间的负面的情绪，那同时也很容易打开我们彼此的心结。那么亲子关系自然也就会重新变得更加亲密，更加和谐，同时能够避免家长因为产生积压的情绪而对孩子失去耐心，同时也避免孩子对家长有不满的情绪，而开始变得叛逆。

2、焦点转移

我们通常以为教育就是纠正，教育就是管教，所以总是把注意力放在孩子的不足和缺点上，因为我们希望通过不断的纠正，不断的改变孩子，从而让孩子变得更好，变得更加完美。当我们把焦点放在孩子身上的不足的时候，就无可避免的会经常的唠叨孩子，而当我们重复的唠叨孩子，但是孩子仍然没有做出任何改变的时候，这时也是我们的耐心会渐渐丧失的时候。因为家长不能够接受孩子这样的表现，但是家长也不理解，为什么孩子就不能够改变，为什么就不能调整一下呢。

打个比方有人把我们放到外星，在那里的外星人都是十只眼睛，八条腿，因为我们刚刚到，我们需要适应和学习他们的生活模式，如果当外星人看到我们走路都走不好的时候，然后就直接说”你这个蠢货怎么这么笨，你怎么连这样的简单动作都做不好呢”，如果他们是这样来批评我们，那我们可能会想这对我来讲是全新的，这些技能以前从来也没有学过，那为什么就被莫名其妙的嫌弃了呢？所以会感到很无辜。对于孩子来讲，我们这个社会就是充满未知的，家长以为他明白的其实他并不明白。试着想想，如果孩子真的什么都能一次性都学会，甚至永远不会犯错，甚至永远不让我们操心，甚至都不用我们教，变成一个全能的机器人孩子，养育孩子还有意思吗？所以我们要接受自己孩子的不完美。

那么在这样的一个过程当中，我们怎样才能够让自己多一份理解少一份埋怨呢？家长只要把关注的焦点转移一下，我们过去把关注的焦点都是放在”孩子应该做好什么事”上面都转移到”我应该做好什么事”的上面。比如说当孩子没有把一件事情做好的时候，我们关注的焦点不是放在”你为什么就不能把这件事情做好”上，而是要放在当孩子没有把事情做好时，作为家长，我应该怎么面对和处理。然后我们把我们该做好的事情做好了，做到了，那么我们也就不会用那么挑剔的眼光来去看孩子了，那自然就会减少对孩子的排斥了。同时当我们觉察到其实我们自己有很多事情是做不好的，是做不到的时候，对于孩子也会多一份理解，多一份宽容，那么自然也就会少一些烦恼，少一些排斥和负面的情绪。

结束语

当我们觉察到我们自己对孩子的心态越来越不好，或者是我们的耐心越来越少的时，首先我们要利用谈心时刻，和孩子彼此表达真实的感受和负面的情绪，并且相互道歉。最后通过相互拥抱的方式来清理我们与孩子之间的情感仓库，从而来增进我们与孩子之间的这种亲密关系。那然后我们所需要做的就是转移焦点，把我们的焦点从关注在”孩子没有做好什么”，转移到”我应该怎样做的更好”上面。这样我们就能够不断的自我成长，同时对孩子也会多一份理解。

其实养育孩子的过程，也是一次我们自我成长与重新认识自己的机会。因为我们会从孩子身上会找到自己童年的影子，所以我们也可以透过养育孩子来弥补我们自己童年的情感缺失和心理阴影。所以其实不只是我们在教孩子，孩子也是我们的老师，是我们相互地陪伴，相互地成长。