开始抑郁的十种表现，怀疑自己抑郁了怎么检查

开始抑郁的十种表现

抑郁症是常见的精神病。据世界卫生统计，全球有超过3亿人正饱受抑郁症的折磨。由于抑郁症是一种隐形的精神疾病，前期不容易被发现，而当深陷其中之时，才会意识到抑郁症的存在。

通常情况下，抑郁症患者会感到无望、空虚、疲惫、易怒等，让人失去动力，更无法集中精力做出有效决定。那么怎么知道自己是不是患上抑郁症呢？以下几种情况是抑郁症常见的征兆，不妨自测一下。

1、孤立自己。

有些抑郁症患者会因为社交压力，从而沉默，也有些人觉得独处更好。在某些情况下，还会产生自我憎恨，不喜欢跟其他人交往，病情严重者，有时会在家中呆上几个星期。

2、生活杂乱无章。

由于抑郁症使人感到疲惫，打扫房间和清洗餐具等成为一件不容易的事情。所以房间里变得杂乱无章，桶满溢，衣物和餐具堆积。同时生活的杂乱无章更会增加不安的情绪。

3、不注意个人卫生。

抑郁症导致的精力不足，疲惫不堪，使患者连起床都成为难事，更不用说洗脸、刷牙、洗澡了。普通人觉得这是因为懒，其实很有可能是抑郁症引起的症状。

4、睡眠质量差。

抑郁症会影响睡眠质量，一些人会产生熬夜、睡不着、胡思乱想等情况，睡眠不好，也导致精神越来越差。有些还可能出现睡觉时间很长，但是还是很疲惫。

5、小题大做。

抑郁症的悲观心理，会使他相信消极的事情，并不断寻找不好的事情。每次出现不好的事情，就拿来证明生活的糟糕。这种心理让患者很难用积极的心态去面对生活。

6、的饮食习惯。

抑郁症引起的空虚和悲伤，会使患者产生暴饮暴食，以用来填补内心的空虚和悲伤；有时候也会产生什么都不想吃的情况，看到食物甚至会产生厌恶，不知所措。

7、缺乏动力。

抑郁症会降低患者对兴趣爱好的喜爱，平常喜欢的兴趣和爱好，不再满足于你。慢慢的会产生内心麻木的情况，除了躺在床上之外，什么都不想做。

8、逃避自身的问题。

失望难过的心里患者不愿面对自身的问题，逃避自身的问题成为正常现象。殊不知正是这样才使得抑郁症越来越严重。

9、自我憎恨，有罪恶感。

抑郁症的糟糕心里，会使患者产生自我憎恨的情绪，持续的贬低自己，使自身的形象和自尊受到影响。甚至产生一切都是自己的错，认为自己不值得拥有一切的极端心理。

10、恐惧感。

由于抑郁引发的不自信、焦虑、不安等心理，会使患者长期处于恐惧当中，害怕不好的事情发生在自己身上，丧失安全感。

以上就是抑郁症发生时常见的几种迹象，若有3个以上需重视，及时就医。如今高速发现，生活和工作压力越来越大，也抑郁症成为高发的精神疾病。由于抑郁症的表现与懒类似，引不起足够的重视，导致疾病的越发严重，等发现时，已经深陷其中。

所以在日常生活中应该重视以上的这十种情形，如有发现及时的调整心态或及时就医。平时乐观向上的心态，是预防抑郁症发生的重要。

以上就是与开始抑郁的十种表现相关内容，是关于抑郁症症状的分享。看完怀疑自己抑郁了怎么检查后，希望这对大家有所帮助！