霜降可以吃什么水果

霜降时可以吃大枣,苹果,梨子,柿子,石榴等含有丰富维生素的食物,能够提高人体的免疫力,补充气血,但是这类食物大部分都含有很高的糖分,尤其对糖尿病的人来说,不宜多吃。

1、大枣

大枣含有大量的维生素,糖分,及多量元素,能够补血增气,提高人体的免疫力,但不宜多吃,因为糖分过多,容易长智齿,也容易生痰,同时会造成腹部有胀气出现,大便易结。

2、苹果

苹果汁能够止泻,空腹吃苹果能够治理便秘,饭后也可助于消化,但不能多吃,因为苹果中含有大量的糖分和钾盐,这种成分会不利于人体的心和肾,所以患有冠心病,肾炎的人一定要避免食用。

3、梨子

梨子具有止咳,治喘的作用,对于治理咳嗽,风热,咽炎等有良好的效果,但对于脾虚,性寒,大便溏泻者应当少吃为主,并且因为梨子的糖分过高,糖尿病患者也应少食。

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