泡脚的中药有哪些(10款中药泡脚秘方减肥)

中国有句古话——“中药洗脚不如补药。”很多人都有泡脚的习惯。吃完饭，他们一边看电视一边烧一盆水泡脚，热了再睡，别提多舒服了。

但是，泡脚也是有讲究的。如果想通过泡脚来保持健康，就要注意水温和持续时间。况且泡脚也不是从所有都是情有可原的，也不适合一些特殊人群和一些特殊情况。脚是人体的“第二心脏”，要注意科学保护。

泡脚蕴含的养生之道

在一个人的脚上，有对应各种内脏的反射区。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。

图来源网络，侵删

热刺激会加快足部微循环。如果能在热水中加入一些中药，将有助于一些老年慢性病患者事半功倍。

晚上泡脚，补肾补血。

晚上九点泡脚是最好的补肾方式。因为这是肾经气血虚弱的时候，此时泡脚，体热增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。

血虚、血瘀、手脚冰凉、舌淡、脸上有斑、心紧、憋闷、常感喘不过气的人，适合晚上泡脚。

泡脚后，建议你停止做其他活动，几分钟后入睡。补肾的效果更好。

泡脚处方

气虚老人:可选择党参、黄芪、白术等补益类药物。

高血压患者:菊花、枸杞、桑叶、丹参等。应该用冰片熬制来泡脚。

需要活血补肾的老年人:当归、赤芍、红花、续断等。

皮肤干燥易皲裂的老人:可以选择桂枝、金银花、红花等中药。

痛经的年轻女性:将白芍、益母草、当归放入水中。

每味中药取15-20克，放入砂锅中煎服，除去药渣，倒入水桶中，然后加入热水，每天浸泡30分钟。

家里常见的材料也可以用来泡脚。

水里放盐:可以治便秘，缓解疲劳，帮助睡眠。

水中放醋:治脚臭，除脚臭，治脚气，活血，除风湿。

水中放辣椒:除臭、除湿、行气、助阳。

将干姜放入水中:治风湿、骨痛、怕冷。

将生姜、陈皮、薄荷放入水中:治脾胃虚寒，温脾胃，祛湿。

泡脚注意事项

推荐桶

中药泡脚要用木桶，不建议用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会流失。

别泡脚太久，老头。

要注意泡脚时间不要太长，最多半个小时，否则长时间泡脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，老年人可能会因脑部供血不足而头晕，从而导致昏厥。

过饱饿的时候，不要泡脚。

过饱、饥饿或进食时应避免泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。所以饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应。

婴幼儿，没必要泡脚。

婴幼儿是“纯阳”，容易发热，爱火。如果用热水泡脚出汗，就会发热。而且婴幼儿对温度的感觉和成人不一样。大人觉得水温有点热，对孩子来说已经很热了，但是不太会表达，很容易烫伤嫩皮。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水好好洗脚就行了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。