胃不好有哪些症状(胃病最怕三种粥)

现在很多人饮食很随意，长此以往会损伤脾胃。俗话说，胃病分三分七分，饮食调养远比吃药好。那么，吃什么对调理肠胃有好处呢？

1.紫米粥

做法:紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8枚，红糖，或者冰糖适量。先把紫米洗干净，和红豆一起单独泡在水里一个晚上。取出红枣核。将泡好的紫米与泡好的水、红豆、小米、芝麻一起放入水中煮沸。然后放入红枣和核桃，煮至熟粘，再根据个人喜好放入冰糖或红糖煮至融化。

功效:中医认为紫米性平，味甘。据《本草纲目》、《神农本草》记载，紫米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。

2.海参小米粥

做法:小米，海参，姜丝，葱花。做法:将洗净的小米用清水浸泡，海参洗净切片，姜切丝，葱花切末。锅中放入足量的水，水开后放入小米，锅烧开后放入海参，再次烧开后继续煮5分钟左右，期间需要用勺子搅拌。加入姜丝，盖上锅盖，转小火煮25分钟左右。开盖后加入一勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火煮2分钟。最后撒上适量的盐，白胡椒粉，葱花，滴香油。

功效:小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、宁心安神的功效。海参含有丰富的胶原蛋白，晚上经常喝，可以补气养颜。

3.山楂高粱米粥

做法:干山楂20g，高粱米50g。干山楂用清水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用。锅中加入适量的水，放入泡好的干山楂。烧开后加入高粱米开始煮。大火煮15分钟，再小火煮。煮20分钟左右，至高粱米变软，即可食用。

功效:此粥养胃助消化，老少皆宜。山楂有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。高粱米具有和胃消食、温中、敛胃、止霍乱的功效；主治:脾虚湿盛、消化不良、湿热泄泻、小便不利等。

4、山药红枣糯米粥

做法:山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。山药洗净，去皮，切块。糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水，用武火煮沸，再转文火，加入适量白糖或冰糖，至粥成。

功效:山药红枣糯米粥能健脾益气，养胃和胃，经常服用能健脾和胃。

5.芋头粥

做法:芋头50克，大米100克，糖适量。芋头洗净，切成小块，大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，煮熟后用白糖冲服，每日服用L，连服3 ~ 5天。

功效:能健脾胃，促进消化，适用于脾胃虚弱，消化不良，小儿疳积。

6、胡萝卜草菇鸡肝粥

做法:胡萝卜、草菇、鸡肝、粳米、香菜、味精、盐、胡椒粉、植物油、香油。草菇、胡萝卜洗净切丝，鸡肝洗净切片，粳米洗净。烧热油锅，放入胡萝卜、草菇、鸡肝翻炒，加入粳米和适量清水，大火烧开。烧开后用小火煮至米饭烂透，加入香菜粉、盐、味精、胡椒粉，搅拌均匀，食用时淋上香油。

功效:养肝明目，健胃健脾。适用于食欲不振、乏力、消化不良、食欲过盛、肝气不足、目黑。