夏天吃什么水果解渴（夏天吃什么水果败火）

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夏季天气炎热，气温高，是容易引起上火的季节，夏季上火是多发病、常见病。夏天上火的话，建议多喝白开水。多喝开水可以加速体内的新陈代谢，有降火的作用。还可以多吃凉性水果，有利于生津止渴，消暑解暑，清热泻火，解毒通便。比如可以多吃西瓜、甜瓜、葡萄、西红柿、火龙果、草莓等。避免辛辣刺激性食物和油腻食物。