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• 气体上升的原因:
• 那么如何提高起床之气呢？

事实上，很多人对起床感到愤怒。他们起床后会烦躁不安，心情不好。有的配乐比较生气起床，早上起来可能还是很暴躁。

其实我们身边有一些人可能会起床，但其实科学研究表明，起床也是一种病。

许多朋友早上起来感觉烦躁。如果周围的人跟他说话，可能会加重起床的严重程度，让自己更加烦躁，给别人一种难以理解的感觉。但一般半小时后会缓解，心情会变好。

其实有些人起床是有原因的，通常是两个原因造成的。

气体上升的原因:

第一，低血压

因为低血压在早上起床的时候会感到恶心，尤其是因为体位的改变，会出现恶心、头晕，所以会感到烦躁，这也是“起床”的原因。

第二，睡眠不足

睡眠不足，就会起床。如果前一天晚上熬夜打游戏，睡眠不足，早上会对早起有抵触情绪，会对早起有厌恶感，所以会起床。所以，起床就要自省，是不是因为熬夜导致睡眠不足。

所以起床生气的朋友还是要看看是什么原因让自己起床生气。

那么如何提高起床之气呢？

改善起床其实挺简单的。可以尝试每天23点前睡觉，保证每天有7小时以上的睡眠。这样坚持一个月，实际上会改善起床症状。