在每个人的情绪世界里都有优点弱点。长处短处。为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处。不能回避。不能视而不见。
2、要控制自己的欲望。
人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与“功”与 “利”联系在一起而不能满足时。只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时。行为就为变得简单、浅显。就会产生短视、剧烈的反应。
3、要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾。
有很多情绪化行为是当。处理人与人之间的矛盾时产生的。所以一定要学会认识问题的方法。如果走极端、片面化、包含主观主义。则这样只能使增加自己的消极悲观情绪。使自己越来越沉重。
4、要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。
当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪。要消除消极情绪可以适时释放、宣泄出去。例如找好朋友谈心。多参与社会活动。从中去寻找自己的精神安慰等。
“张承辉博客” 如何控制人的思维具体点 https://www.zhangchenghui.com/245446