最有效靠谱的丰胸方法（最有效的丰胸秘籍）

1、很多健身教练都推荐自己的学生使用绿色丰胸来达到丰胸的效果。运动不仅可以增强体质，采取正确的运动方法可以增强丰胸是不争的事实，也是瘦人丰胸的秘诀之一。健身教练建议丰胸运动主要以手臂在胸前反复开合为主，可以锻炼前胸的肌肉线条，有助于乳房坚挺坚挺。一运动，左右手各握两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶，双臂伸直平放在胸前，与肩平齐，然后将双臂水平向左右两侧拉，直到180为止。然后，回到原来的姿势，反复做5次。这个方法需要坚持，可以有很好的丰胸效果。

2、瘦子往往身体抵抗力差，这往往与瘦子缺乏营养补充有关。那么想要丰胸的瘦子在健身的同时也要注意饮食。比如多摄入含维生素和纤维的食物：瘦肉鱼、乳制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜坚果等。

3、以上两种方法是专门为瘦女生准备的，让瘦子不再被“欺负”。最好采取健康的丰胸方法，让自己的乳房变大。