打羽毛球能减肥多少（打羽毛球能减肥吗）

1、能够减肥，打羽毛球不是特别费劲，但是体力特别消耗，对减肥非常有利。多打羽毛球可以有效减肥。

2、能够锻炼眼睛，特别是对于电脑用户来说，长时间在电脑前打羽毛球能够起到很好的缓解眼睛的作用。

3、能促进新陈代谢，经常打羽毛球，能促进新陈代谢，提高人体免疫力。

4、可以锻炼协调能力。打羽毛球的过程属于全身运动，前后跳跃可以很好的锻炼人的协调性。

5、你能锻炼你的反射能力吗？经常打羽毛球，反应速度肯定会变快。反应慢的话，能接住球吗？往往反应力快。