女生玻璃心的表现(玻璃心一定是自卑的人才会有吗)

2、总认为别人不尊重自己 有些人常会有这样的情况:当在路上和某个朋友打招呼时,对方可能没注意,就没有回应,就会生气地认为朋友看不起自己;给某个人发信息,没有收到对方的及时回复,就认为人家没有把他放在眼里,不尊重自己。

3、想太多,喜欢对号入座 在与人交往相处的过程中,总是有很多内心戏,想象力丰富,别人说一句话,他们习惯性想太多,喜欢对号入座。比如说,有同事发了一条朋友圈,感慨成年人的世界人心难测。

他就会联想到对方可能是在说自己,进而脑补了很多的事情出来,脑海里就会编造剧情,认为对方一定是对自己有看法。

再比如说,单位开会,领导说某些人要端正自己的工作态度,然后他看了领导一眼,正巧双方眼神一对视,他就认为领导是在暗示自己,心里顿时不舒服了,觉得领导对自己有看法了。

从“玻璃心”的表现就完全可以看出来,本质就是自卑的问题。为什么自卑的人就会“玻璃心”呢?我们就要搞清楚自卑是怎么回事。

自卑,顾名思义,自我卑微感,自己觉得自己不好,觉得自己很差,不如别人,用心理学术语讲叫自己不会自我接纳认可。

接纳认可是人的基本心理需要,我们每个人与生俱来地就本能地追求得到群体的接纳与认可,因为人类是群体动物,在原始人类阶段,生存环境很恶劣,个体是严重依赖于群体才能够生存的,个体一旦脱离群体,就会面临着死亡。

因此个体必然会追求得到群体的接纳,反之恐惧被群体嫌弃、排斥和驱逐,漫长的进化过程,这个就固化成了一种本能,人类发展到今天,虽然生存环境极大改善,但是个体追求群体的接纳认可已经成为一种本能心理需要,写入了基因中,一代一代传递下来。

接纳认可的需要从心理上等同于生存需要。

所以,自卑就是人的接纳认可的心理需要没有得到满足,很多家庭中普遍存在这样的问题:家长不会接纳认可孩子,反倒是经常否定、贬低、打击挖苦孩子,拿自己孩子与别人作比较。

因为孩子在小的时候意识发展不成熟,因此没有判断能力,所以面对养育者的负面评价,只会全盘认同,就会逐渐内化为自我的否定,就没有学会自我接纳认可,就成了自卑。

而“接纳认可”这个需要,不管你有没有学会自己满足,都是必须要满足的,就如同不管你自己会不会吃饭,但必须要吃饭的。因此,如果一个人成年之后始终没有学会自我接纳认可,内心深处是自我否定的。

那么就必然会特别在意别人的评价看法,对别人的负面评价反应很激烈,很容易愤怒或者恐惧,就容易与别人发生冲突,或者就害怕别人的否定。

因而逃避社交,就成了社交恐惧症,更严重者就会特别敏感、多疑,很容易就认为别人在说他不好,甚至别人明明是一句关心的话,都会认为是针对自己,甚至会发展为被害妄想症。

所以,要想拯救玻璃心,本质上是要疗愈自己的自卑,通过心理疏导打破认同了的“被否定”,学会无条件接纳认可自己。

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