有人说：“邻居因为前面当志愿者帮我家买东西，我当时感觉让人帮忙买东西挺麻烦别人的，每次说话都客客气气的，他知道我家有电脑以后居然想问我借我的电脑。
我家电脑台式的，被我拒绝后又说想从我家拉条网线去他家，再一次拒绝后有一天他又给我发了这个消息。”
不只是生活上，职场上也时常会有一些不合理的要求，比如要占用你的私人时间去为公司服务，再比如要求你为公司做一些不合理的付出。
如果是不合理的要求，我们要学会如何勇敢说不。如何高情商的说不，如何拒绝别人而不伤害别人并且很好的保护自己。
当你能量不够的时候，不要追求大度，不要追求做好人，不要担心如何拒绝别人不合理要求而让人舒服，这时候不需要考虑这些。
保护自己，照顾自己是第一要务，高情商的前提是自己安全，自己可以照顾好自己，然后再追求对他人的妥帖。
有些人从来不拒绝，或不知道如何拒绝别人合理以及不合理的要求。自己明明很累，很不愿意，却依然做着不是自己分内的事儿。
如果你总是学不会拒绝，时间长了，你这种老好人的名声传出去以后，让你帮他做事的人会越来越多，渐渐的，你不帮忙还成你的问题了。
人生，谁都是第一次，还是要”自私”一点才好，保护好自己，照顾好自己，自己开心才是第一要务，然后再追求对他人的妥帖。
拒绝别人不合理要求时一定要正面回应，避免模棱两可的回答。
一旦你有犹豫的口气这就表示你给了对方一个想象的空间，如果对方认为你已经答应了而你最后却没有做到，这样会给人际关系带来隐患。
在别人提出要求时你直接拒绝并说明原因，这样不仅可以避免尴尬又可以给自己避免麻烦。
“张承辉博客” 如何拒绝别人的要求而不破坏关系（不伤害他人婉转拒绝） https://www.zhangchenghui.com/236602