老公出轨脑疯期我该怎么挽回（丈夫出轨对妻子心理伤害程度）

男人出轨对女人造成的伤害确实是非常大的，但你要知道，如果你一直学不会转变自己的心态，那么老公回归家庭后，还有二次出轨的可能。

因此，你要学会调整心态，具体我们一起来看看

一、 没有人会彻底改变的

每个人都有自己的生活方式，都有自己的行为习惯，要改变确实很难，也很痛苦。那么什么时候人会变呢？

那就是自身的防御机制被触发的时候，人会开启自我保护意识。因为她觉得不安全，所以要去抗争，去让自己获得安全感。

同样的，当我们的婚姻遇到重大的变化和危机的时候，我们才会意识到要去改变，要去调整，因为不调整不行了。再不调整，婚姻就废了。

男人对老婆不满，所以出轨，他们很想让老婆改变，可是却不知道，想要让老婆改变，一定要学会赞美，和鼓励。对老婆的鼓励和赞美，一定会让老婆有正向的变化。

二、 是婚外情阻碍了婚姻的发展吗

婚外情的到来其实无非是揭露了早就千疮百孔的婚姻。打个比方，你现在感冒了，表面看起来你在流鼻涕，头疼，但实际上是因为病毒感染，我们要先把病毒排除掉，才能治好感冒，这才是核心。

很多女人总是不断地逼着老公去承认他出轨，去承认他确实有了外遇，这其实不是最重要的，最重要的是，这段婚姻关系给你造成了很大的伤害，让你已经没有办法继续生活下去了。

老公回到家之后，只知道抱着手机玩，根本不懂得关心你，也没有夫妻生活，夫妻零交流，这才是阻碍婚姻发展的最根本的事情。

三、 婚姻就一定要彼此忠诚吗

婚姻的最高境界其实并不是一定要对彼此忠诚，而是夫妻俩各自都拥有完整，幸福的人生。

婚姻在进行到一半的时候，可能夫妻俩因为一些事情闹得彼此不愉快，让对方都觉得过不下去了，但只要夫妻俩能够及时调整，那么，这段婚姻还是有希望的。

四、 老公出轨之后，妻子也需要自我调整，需要牺牲自己

老公出轨后，大部分的女人都会有一种表现。那就是，老公出轨了，还为什么理直气壮呢？明明自己是受害方，为什么老公不哄哄自己呢？

这些想法，让自己感觉到非常痛苦，非常委屈，老公对自己的全面否定，让自己都开始否定自己，让自己都怀疑，自己是不是真的那么不好。

所以，如果要想让这段婚姻继续下去，让这段婚姻对自己造成的伤害再降低一点，就需要妻子去调整一下自己。

有时候，道德其实是高于人性的，不可否认，人还有动物性，所以，妻子不要一味地去责罚老公而应该切实地去解决婚姻中遇到的问题。