人们总是为了向前看而活着，过去，不管是好是坏，都已成为过去。你应该为婚外情的结束感到高兴，这样你就不必再紧张了。
婚外情已经遭到了辱骂，无论这段关系是否被发现，你的过去都会对你各自的家庭造成无形的伤害。如果你想从婚外情的痛苦中恢复过来，试试这个。
1.了解你自己和你的伴侣
首先，你要看到你的心，无论是舍不得彼此还是舍不得过去的美好经历。因为很多女孩在恋爱中会陷入自己创造的感动之中，他们的感情会陷入很多幻想之中，所以会陷得越来越深。然而，你真正爱的可能不是那个人，而是你所想象的。
你应该问自己的另一个问题是：你真的认识那个人吗？虽然两人关系一直很亲密，但很多男人只是追求新奇，所以他们只追求内心。他可能对你很好，也可能对别人很好，但你不是最特别的人。
2、收拾好你的情绪，回到你的家人身边
在一段令人心碎的恋情之后，你可能会对你的家人和伴侣感到内疚，有时你会因为无法面对他们而逃跑。
然而，这可能不是正确的做法，因为损害已经造成，你唯一能做的就是让它变得更糟。放下心，回到家里，你会发现家是最终的归宿。
3.接受新的兴趣
一段恋情的过程就像一段恋情，你不能离开对方的原因是因为你把注意力放在了对方身上。每个人都知道，当你处于一段关系中，如果你过于依赖你的伴侣，你就会失去生命，这就是为什么当你的恋情结束时你会感到如此痛苦的原因。
摆脱这一困境的最好办法是重新与你的生活圈保持联系，接受那些会分散你注意力的新兴趣。当你的时间和精力被其他事情消耗时，你没有时间反思过去。然后时间会冲淡一切，那些你无法克服的事情就会过去。
“张承辉博客” 婚外情被他老婆知道了我该怎么办（婚外情被发现如何处理） https://www.zhangchenghui.com/235865