军训内容及动作要领总结
军训内容及动作要领：一、坐下。口令：坐下。要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。二、蹲下。口令：蹲下。要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
军训内容及动作要领体会
一、坐下。
口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。
二、蹲下
口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
三、起立
口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪(炮)、肩枪(筒)立正姿势。
军训时的注意事项
1、穿较舒适的跑鞋或运动鞋，鞋底不要太薄，或者买大一点的鞋垫上较厚的鞋垫，因为无论是站军姿、踢正步还是队列练习，一天下来，如果鞋底太薄或鞋子偏小不舒服，都可能引起脚伤，增加痛苦。
2、准备一些湿巾和厚毛巾，用于休息的空隙擦汗，大多数时候出汗多，卫生纸根本不起作用，要用毛巾更好一些，湿巾有一定的解暑作用。
3、准备驱蚊止痒去痱的花露水等药物，以防被蚊虫叮咬。
4、准备防晒霜，以防晒伤。
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