在我们工作和学习的过程中。有的时候是由于睡眠的不足而瞌睡。有的时候是由于上火了而瞌睡。那么对付工作和学习过程中的瞌睡有什么好的方法吗？
工具/原料
工作学习瞌睡
方法/步骤
1
用冷水洗脸。用冷水洗脸可以刺激大脑。让大脑里的睡眠神经受到冷气的冲击而保持清醒。
2
找人聊天。找人聊一会天。那么自己的大脑也就会兴奋起来。从而忘记瞌睡。
3
按摩头部。对头部进行按摩。可以让头脑细胞活跃起来。而让瞌睡虫消失。
4
运动。运动运动可以促进整个身体中血液循环。还可以加速新陈代谢。因而让大脑没有办法休息而清醒。
5
看自己感兴趣的书籍。看自己感兴趣的书籍会使自己的大脑处于亢奋状态。而不想再睡。
6
喝杯咖啡。大家都知道咖啡里的咖啡因具有提神的作用。喝点可以醒目提神。
“张承辉博客” 「已回复」如何缓解瞌睡 https://www.zhangchenghui.com/234374