便秘吃什么效果最快

便秘吃什么效果最快是大家经常讨论的, 毕竟·便秘是生活中常见的一种肠胃疾病,因其对人影响极大,只要有方法人们便会去尝试。下面小编就和大家一起看看长期便秘该怎么调理。

便秘吃什么效果最快

如果是轻微便秘的话,可以一次性吃三到四根香蕉,能够迅速排便,促进肠道的蠕动,蜂蜜水也能有效的缓解便秘的症状。如果是顽固性便秘,可以适当的采用药物治疗,另外,如果大便干燥的话,可以使用开塞露来治疗。平时饮食方面应以清淡类为主,少吃辛辣等刺激性食物,多吃蔬菜水果,以保持肠道的通畅。

便秘老不好怎么办

如果便秘总不好,不仅仅要寻求缓解便秘的方法,或者治疗的手段,更重要的是,要改变现在的习惯,如果现在的习惯不改,那么这种情况会一直持续下去,就好像“再好的香水也干不过韭菜盒子”一样,如果你的隐患一直在,就算是神仙来了,也只能起到一时的作用,但问题会一直在,一直反复,不断的循环,而这也给精神造成很大的压力,因为便秘是会导致抑郁的。

长期便秘该怎么调理

1、去医院看医生,找到便秘的根本原因。

2、如果是与饮食习惯有关,则吃一些如香蕉、榴莲、奶油之类的,可以润肠通便的食物。

3、如果是个人体质的关系,则通过中医药来调理个人体质。

4、还有一些人是与生活习惯有关,比如工作比较忙碌,喜欢把大便憋的很多,然后很久才去一次,这样容易形成便秘;还有一些人的工作性质是坐着办公,这样容易把大便压回去,也容易形成便秘。

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