怎么改变一个人的生活方式

快速导读：

Q1：我的人生就是一个人和一个人的生活方式的不同的人

是的，我们每个人都是一个独立的个体！
在大千世界，有时很多个芸芸众生！
我们每个人的生活方式都是不同的，
这个世界就是有一个人和另一个人慢慢组成起来的

Q2：是不是环境可以改变一个人的思想和生活方式

从大方面、不同环境并且是长远的经历环境来看是可以改变一个人的思想和生活方式，但是短暂的环境不一定能改变一个人的思想，也许可以改变一个人的生活方式。如果一个短暂的环境而且极短暂，也许连生活方式都改变不了。

Q3：一个人的健康生活方式

一个人要健康，生活方式的因素占60%我们要珍惜自己的身体，改掉不良的生活习惯，养成良好的生活规律，相信从现在做起,还来得及,才能使我们的身体百病不侵，使我们拥有健康的身体。
饿前吃生活中许多人不是按时就餐，特别是有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”就是吃的人中,相当多的只是应付,随便吃一点。一般食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”。引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
渴前喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多。渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。每个成年人每天需饮水1500毫升。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤肠胃，又有助于消化，促进食欲。
累前歇累了，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力。不论是脑力还是体力劳动者，特别是我们电脑族更应该注意，在连续工作一两个小时后，都要适当地休息或调整一下，至少要活动几分钟。
困前睡困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天的7-8小时的睡眠时间，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
憋前排便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收。因此，应养成按时排便的习惯，一般应该养成每天早上起来按时排便的习惯，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。
胖前减导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动，关于肥胖还有一种说法是不是吃的太多，而是排的太少。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如科学饮食喝水，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等。目前市场上的减肥药，基本上副作用都太大，因此，减肥不如健康。
病前防许多人平时不注意查体，特别是中年之后，人体机能开始衰退，免疫力下降，往往原来不良习惯造成的隐患慢慢表现出来成各种疾病。如果发病之前定期查体，更好的办法在没有发病前就提前预防，提前保健，从而将疾病消灭在萌芽状态，避免很多病症的发生。否则一旦发病再治疗已晚矣。这就是“病来如山倒，病去如抽丝”。

Q4：如何可以改变一个人的生活方式

看你要改变什么人了，改变别人就很难，因为你不可能把你自己的想法强加与别人身上，那样对别人是种负担，就算那人改变了也不一定是好事，要想改变自己就比较容易，给自己制定个计划，不要太高也不要太低衡量自身条件来制定最好，最关键的还是要看你自己改变自己的意志知否坚定。
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