天冷时脂肪合成速度比平时快4倍 冬天脂肪合成更快吗

 立冬是24节气中的第19个节气，也是冬天的首个节气，其时间为每年的11月7号或8号，而今年为11月7日，农历对应的为十月初三。

  明天就是立冬，伴随一股冷空气来袭，降温明显，防寒保暖措施要做好。11月6日6时，中央气象台发布多地暴雪黄色预警。北京今夜有大雪局地暴雪，京津冀等多地有大到暴雪。

  小伙伴们是不是瑟瑟发抖的同时，就想往嘴里塞东西吃。所以，天气越冷，整个人也越发富态。以至于很多网友关心的问题：冬天脂肪合成更快吗，变胖会更容易IM？这个成为了网络上热议的话题。

  其实，冬季减肥真是件考验意志力的事，但专家表示，天冷时脂肪合成速度比平时快4倍。

为什么天冷容易发胖

 脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

 此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于代谢，脂肪囤积，进而导致肥胖。

专家表示：天冷发胖有7大原因

 1、脂肪合成代谢加快，气温降低，身体本能地储存更多脂肪，脂肪合成速度比平时快2-4倍

 2、胃口大开。天冷人体需要更多热量，加上胃酸分泌，人的进食量会增加

 3、趁热吃。食物的温度对热量没有影响，但热乎的食物对身体的消化吸收会有影响，比如热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖越快，消化得越快，饱腹感越弱。

 4、运动减少，加上热量摄入变多，囤积脂肪

 5、天黑早，出门少，晚餐后活动量少，更易发胖

 6、甜食。秋冬干燥寒冷，对甜食的欲望更强

 7、穿衣多。冬天厚厚的衣服会让人忽视赘肉，因而不经意间长胖也没有察觉。

 网友纷纷点赞到：冬天减肥不成功不怪你咯！难怪我年年冬天比夏天胖十多斤？今年下决心冬天严格控制体重，看来是一项很艰苦的工程！哈哈~~