早上适合学生吃的早餐有哪些_学生早上适合吃什么早餐

现在都提倡营养早餐，特别是学生的早餐，就更要营养均衡，美味饱腹了。小编为大家带来早上适合学生吃的早餐有哪些。家长不用再为吃什么早饭而发愁了。

1.简单好吃零基础的鸡蛋三明治加水果加牛奶

鸡蛋三明治还是看《深夜食堂》的时候知道的，看着就很治愈的样子。

做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边（不切也行），沿对角线切成四个小三角，装盘！搞定！个人觉得鸡蛋三明治是相当有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配点牛奶水果什么的更赞！

里面还可以加火腿片和生菜等食物。

2.寿司卷加热牛奶加烤红薯

寿司卷是早上临时做的，早起煮一锅米饭，加入寿司醋拌匀，用海苔打底，铺上一层米饭，一层肉松，一层黄瓜条，一层日式大根条，少许鱼籽，卷起即可；

3.海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

简单的制作一个炒蛋，让孩子有胃口吃早饭，蛋糕增加饱腹感。

4.热牛奶加毛毛虫面包加荷包蛋,西瓜，麦片，蓝莓果酱

牛奶照样是早上热一下就好，搭配水果麦片一起吃，香脆可口，孩子喜欢；

毛毛虫面包做法简单，会做面包的朋友一定很容易学会，面包体的配方，30克高筋面粉，12克奶粉，60克细砂糖，2克盐，两个小鸡蛋，120克清水，耐高糖酵母4.5克，9克无盐黄油，先把除黄油和盐以外的所有食材混合成扩展状态，然后加入盐，黄油，搅拌到完全扩展状态，面团能拉出薄薄的膜状就可以，将面团分成8等份，分别滚圆，盖上保鲜膜醒十分钟，然后搓成长条，醒发40分钟，表面面糊的制做需要将水9克，牛奶40克，黄油35克放入不粘锅中加热，然后加入1克盐，40克低筋面粉搅拌均匀，再加入两个鸡蛋，一边加热一边搅拌，搅拌至面糊浓稠就可以关火，晾凉后面包也发酵好了，将面糊均匀挤在面包上，送入预热好的烤箱，180度烤大约15分钟就可以了；

做好的面包可以夹蓝莓果酱吃，搭配一点西瓜润口；

5.西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

水果也有，谷物也有，盐分也有，粗粮也有~

6.夺命土豆泥+粥或者牛奶

哈哈这个名字是在下厨房上看来的，确实很好吃啊，夺命的~

做法：把土豆去皮切块加水煮熟，要煮的烂烂的，用筷子一戳就能破的那种~然后还是捣（捣的时候加一点牛奶味道更好）！加沙拉酱，加火腿粒玉米粒各种粒还有一点点盐继续拌匀，就ok了。简单快手幸福感暴增~

7.纯牛奶，煎鸡块，煎水果胡萝卜，浆果松饼，烤红薯，波罗蜜

烤红薯还是把红薯洗干净，在烤箱里放上不粘烤盘，把红薯放到烤盘里，上下火220度烤30分钟左右就可以了，甜糯流蜜汁；

牛奶是现成的，波罗蜜也是现成的，拿出来吃就可以，鸡块是半成品，是在正规的大商场买的，很健康，早上几分钟就煎好了，顺便还煎了几只水果胡萝卜，甜甜的，很好吃；

松饼的做法太简单了，不用烤箱也能做，只要家里有平底锅就好了，十分钟就搞定，千万别以为这东西有啥高深的技术，100克纯牛奶，一个鸡蛋，3克糖，115克低筋面粉，4克无铝泡打粉，混合均匀，静置一晚上，早上用勺子舀入平底锅中，两面煎熟即可，平底锅舀厚一些，别太薄，不然受热太快，容易做不好。

8.猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

有蛋白质，有粗粮有细粮，有晕有素。而且这些菜吃起来也很香。

以上就是小编为大家推荐的学生早餐的搭配。