文|菁妈

在百度上搜索“辅食”，就能找到相关的结果约1亿个。搜索“如何添加辅食”就能找到相关的结果4,860万个。

说明辅食添加是妈妈们非常关注的一个问题。

确实在给孩子添加辅食的时候，如果做得不恰当会影响孩子的脾胃，会导致孩子营养不良，甚至会影响孩子长高！#谣零零计划#

比如家长们在给孩子添加辅食的时候，就容易走进这7个误区，不利孩子良好饮食习惯的形成，还会伤害孩子的肠胃，甚至会影响孩子长高。

7种常见的辅食添加误区，容易伤害孩子的健康，中了的家长赶紧改正

各国的营养相关权威机构都建议，孩子在6个月开始添加辅食。

因为孩子在6个月之前，母乳或者奶粉就能满足孩子所有营养的需求，而过早地给孩子添加辅食，可能会导致孩子过敏的风险增加，最重要的是孩子的肠胃还没有成熟，消化不了。

甚至会导致孩子脾胃不调，更有家长因为过早给孩子添加辅食引起孩子肾结石！

所以建议孩子最早不能早于6个月添加辅食！

中国有句话叫做“过犹不及”，在给孩子添加辅食这件事情上，我们不建议家长太早，但是也不能太晚。

比如说有一些家长觉得自己的母乳比较充足，孩子又不怎么爱吃辅食，于是到8个月甚至9个月都还没有给孩子添加辅食。

这很容易错过孩子辅食添加的敏感时期，到时候孩子就不愿意吃辅食，而只喝奶的话，很容易导致孩子铁摄入不足，营养不足，影响孩子的身高增长。

我们建议孩子在一岁之前辅食不需要加盐，一岁到三岁可以给孩子稍微加少量的盐，所谓的少量就是一克就够了，最多不要超过两克的食盐。

因为孩子对钠的需求量比较少，日常的辅食中也含有一定量的钠，所以我们再额外地给孩子在辅食中加盐加额外的钠，就很容易导致孩子钠超过需要量。

加重孩子肾脏的负担，导致孩子从小爱吃咸的食物，不利于孩子清淡的良好饮食习惯的形成。

孩子在一岁之前的辅食不建议加糖，一岁到三岁最好也不要加糖。

孩子一辈子少吃糖对身体的健康会更有好处，所以我们在给孩子做辅食的时候，不要给孩子额外添加白砂糖或者葡萄糖。

还有就是最好不要给孩子榨果汁，水果中含有一定的果糖，如果榨成果汁的话，这些果糖的浓度就变高了，而水果中的维生素和膳食纤维反而被破坏掉了。

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