小孩人体身体健康金典语录(精选97句)

1、蜂蜜营养丰富，保健功能好。市面上蜂蜜质量良莠不齐，

2、随着年龄增长，男人的身体会悄悄出现一些变化，如果有

3、腹软如棉，活到天年：平躺，手指按压腹部，你会发现肚皮下有各种疙瘩，而三岁

4、香蕉；菊花茶；温奶；蜂蜜(蜂蜜食品)；土豆；燕麦片；杏仁；亚麻籽；全麦面包；火鸡。

5、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前，应将其放沸水中焯一下，去除草酸后再炒。

6、选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。

7、俗话说，肚子大吃得多。加拿大科学家的一项研究发现，腹部脂肪过多，会产生饥饿激素，让人吃得

8、我有用过香蕉皮敷眼，以前红眼，说要打什么针….怕痛。听说香蕉皮敷眼可治，用之，一个下就好了。

9、盐水除鸡眼。用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚，烫脚后参干即可，每次半小时，一周左右鸡眼可自行脱落。

10、眼睛干涩时，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，双手护住杯口，每次十分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。

11、足底有很多穴位，适当的脚底按摩，宝宝也很享受的！学习一下7项简易的脚底按摩方式，成为宝宝御用按摩师。

12、笑容不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。

13、我一直很在意，因为以奇怪的方式分别了，看你那么健康太好了。那个时候我只能把怨气发泄在别人身上，现在的我能明白你的温柔。

14、元宵到，送你一盏彩灯，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光辉的前程，照亮你甜蜜的爱情，照亮你红火的日子，照亮你健康的身体，照亮你平安的一生。

15、鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。替代方案：可用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。

16、气温下降，再加上树叶枯黄，大雁南飞，人总会在这个季节感到伤感和惆怅。愿你在秋季远离伤感，远离寂寞，远离痛苦；携手快乐，携手充实，携手健康。

17、把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。

18、莫要神经质频繁洗脸。莫要单纯依赖某一种产品。莫要粗暴战黑头。撕拉式面膜out！不止油肌才有毛孔烦恼。简单清爽保养。运动给毛孔排毒。莫要过分相信控油产品。

19、按摩壮阳法：用手指从阴囊上部轻轻揉搓**，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。“交替浴”锻炼法：用冷热水交替洗澡。食物壮阳法：辣椒、巧克力、松露、韭菜等。

20、时光漫长而又短暂，有人饱食终日，无所事事。从来不好好想想如何利用自己的天赋？事情往往就是这样，一旦失去的东西，人们才会留恋它，人得了病才想到健康的幸福。

21、除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。66666

22、实际上，绿叶菜、羽衣甘蓝、荷兰芹这样的带有香味的香料植物才是地球上营养价值最高的食物。但现状却是，大多数人宁愿选择看起来健康的食品，也不愿意多吃实际健康的食品。

23、准备手电、食物及饮用水；做好防暴雨工作；准备好收音机及常用药品等，以备急需；关好门窗，检查门窗是否坚固，取下悬挂的东西；检查电路、炉火、煤气等设施是否安全，注意防火。

24、只要拥有健康，拥有友谊，拥有亲情，只要善于发现，淡然平与，保持**，那么，无论处于生命的哪个阶段，属于我们的风景终会出现，都可以拥有快乐与幸福，幸福快乐全在自己心里。

25、慢性鼻炎患者，可试试用单味绿茶治疗。方法：取优质绿茶50g，研细为末，装瓶备用。鼻塞不通时，可取茶末每日鼻嗅3~5次，可使鼻腔舒畅。其他时间也宜常嗅，数周之后鼻炎症状可逐渐消失。

26、①降低食盐摄入，放弃高盐食品；②早晚一杯牛奶；③每天喝3杯白开水；④多吃新鲜蔬菜色拉；⑤粗粮细粮搭配食用；⑥每天食用豆制品；⑦坚果、种子类作为零食；⑧每周吃一次海带；⑨戒烟、戒酒。

27、不要熬夜加班、睡眠少。虽然你努力工作精神可嘉，但是也不要建立在透支你的健康和美丽的基础上。劳逸结合，睡好吃好，才能保证高效率高质量的工作。而且，睡眠不足，身体疲劳，易造成假性近视。

28、杀鱼的速度是影响肉质的重要因素。杀鱼的速度越快，应激反应越弱。此外，鱼肉的品质还取决于鱼的生命力和健康程度，饲养环境越好、生命力越强的鱼，杀死之后，血会放得越干净，吃起来也会越鲜美。

29、英国南安普顿大学和爱丁堡大学的实验医学和综合生物学学者进行的一项新研究发现：让皮肤接受阳光照射可以降低血压，从而降低了人们患上中风和心脏病发作的风险。但要避免过度暴露于阳光照射之中。

30、防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。还要把拖把消毒清洁，洗后放在通风的房间。

31、液体类：是否容易失效过期与剂型有很大关系。维生素类：维生素C含抗氧化剂，接触空气容易发生氧化，时间长了会发黄，而维生素A和D遇光和空气易分解失效。抗生素类：青霉素类、头孢菌素类、氨基糖甙类。

32、鸡肉含有牛磺酸，可增强消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，并可改善心脑功能，其中乌鸡、火鸡牛磺酸含量更高。因此，常处于亚健康状态的上班族最好多吃一些鸡肉，以增强免疫力，减少患病的几率。

33、豆腐：对血管硬化、骨质疏松有良好食疗作用。2大白菜：养胃利肠防癌。3小米：益五脏厚肠胃，充津液。4大蒜：防癌。5苹果：改善心血管功能。6草莓：提高免疫力。7胡萝卜：增强视力。8鱼：降低患心血管病风险。

34、有些女生自体循环不好，总是手脚冰凉。用冰凉的手去擦保养品，吸收也会变差。不如这样，在保养前用热水泡手。待手温上升后再进行保养。这样做，手部的角质层也能瞬间喝饱水分，避免涂保养品时和脸部争抢产品。

35、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；木耳蒸鸭蛋；核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；梨汁炖冬菇治疗咳嗽；吃生姜片也止咳；煮萝卜水可治疗咳嗽；南瓜藤汁止咳；杏仁治疗咳嗽；搽风油精止咳平喘；罗汉果泡水治疗咳嗽；冰糖蒸白果。

36、①防感冒：可增强巨噬细胞活力，杀灭入侵病毒；②防癌：杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞；③调节血糖：延缓小肠对葡萄糖的吸收；⑤抗辐射：促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，降低辐射对人体的伤害。

37、食量不大；身体易疲累；手脚易感觉肿胀，蹲下时尤觉小腿肿胀感强烈，下半身较上半身更肥胖；脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷、不易流汗、多白痰；平时运动少，肌肉较松垮虚浮；尿液颜色清淡。睡觉时常做梦。

38、胡萝卜切成丝用醋拌，提高食欲；吃2-3个西红柿，促进胃液生成；芹菜味道清香，可增强食欲；木瓜维生素C含量高，帮助消化；豌豆具有益气和中的作用；白菜能够养胃和中；香菇具有行气健脾，和胃益气；南瓜治疗胃胀。

39、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味。

40、随着生活节奏的加快，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯。肠胃有十怕：一怕不规律。二怕晚餐吃太饱。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神紧张。六怕过度疲劳。七怕饮酒过度。八怕饮食不干净。九怕烟草。十怕滥用药。

41、在天气良好时，我们每天可开窗1次～2次，每次换气半小时。我们在做好通风换气的同时，定期对居住环境进行消毒，杜绝空气或环境中的传染，尤其是在传染病流行期间或家中出现传染病患者时，更应加强对居住环境的消毒。

42、葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

43、工作熬夜睡眠不足的人和喝酒过量的人还有一个共同点，那就是他们都缺乏自知之明。醉酒的人最喜欢说的话就是自己没醉，或者说自己酒醉心明，缺乏睡眠的人也是如此。他们自己完全无法判断自己的能力已经受到了严重损害。

44、香蕉含使肌肉放松的镁。菊花茶可凝神静气。温牛奶含能镇静的色氨酸。蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，有助睡前放松。燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠。亚麻籽含Omega-3可助睡眠。全麦面包能助释放胰岛素催眠。

45、奇异果让你越活越年轻。多吃鸡蛋指甲坚硬又健康。一日一苹果塑造迷人微笑。南瓜子消除脸上满天星南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。菠菜让你拥有迷人电眼。西洋菜防止脸部水肿。绿豆助你成黑发尤物。亚麻籽让皮肤不再干燥。

46、①维生素C、B足量于酒前半小时内服用；②牛奶或酸奶适量，于酒前半小时服用；③高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用；④适当吃肉类和油脂；⑤可多吃些鸡蛋或皮蛋；⑥豆腐中的半胱氨酸有助分解乙醛；⑦多吃水果，特别是柑橘。

47、醉一次酒伤一次肝：有专家指出，喝醉一次白酒等于得一次急性肝炎破坏神经系统消化道被严重灼伤喝出来的眼病心脑血管病恶化的催化剂让肺跟着遭罪容易诱发胰腺炎急性酒精中毒。此外，酒后驾车、打架等导致外伤也同样不能忽视。

48、抗菌药是处方药，不能自行使用，应通过相应检查，确定是细菌感染和感染菌的种类，遵医嘱选用。不同的感染类型和给药方式，使用时间不同。一般在体温恢复正常、症状消退后，需继续使用3~4天，以医嘱为准。用药前应问清使用时间。

49、橄榄油被人们称为液体黄金，营养价值非常高。与较少进食橄榄油的人相比，经常食用橄榄油的人患溃疡性肠炎的风险要低90%。橄榄油中富含油酸，是人体必需的一种物质，但人体不能自主合成。油酸有抑制溃疡性肠炎中炎症因子的作用。

50、燕麦的营养价值很高，含有较多的油脂，又有一定的黏性，所以适合用来制作香甜可口的面片。一些人可能吃不惯纯燕麦片的口感，可以用它与大米混在一起煮粥，或者配合牛奶，鸡蛋或豆制品一起食用，改善其口感，提高早餐的营养价值。

51、贵州百灵公告称，向两名自然人手中收购治疗糖尿病秘方苗药，公司股价应声涨停。投资者和分析人士质疑称，公司对药效并无论证便投入资金太不严谨，更重要的是，糖尿病作为世界性难题，两个自然人手中所谓祖传秘方可靠性值得怀疑。

52、:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物,每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛48毫克.而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米.同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质,24小时光照条件下可吸收室内90%的苯.它还能吸附微粒灰尘.

53、据央视调查，不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化学溶剂，长期用湿纸巾擦手，再来拿东西吃，会导致有毒物质进入胃肠道，存在安全隐患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人会有过敏反应，长期使用会对皮肤造成伤害。

54、有句话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

55、洗头太勤会让秀发失去保护的油脂，从而变干。避免频繁的烫染发，并且染烫一定不能同时进行，要给秀发喘息的时间。受损头发必须每月修剪，以便恢复营养。梳子齿要疏，防静电，木质产品更佳。使用柔发液梳头，给头皮充分的按摩和滋润。

56、目前常用的退烧药物有对乙酰氨基酚和布洛芬两大类，而感冒类的药物成分比较复杂，常常是复方制剂。在不了解药物组成的情况下，将含有相同成分的药物同时服用，容易发生药物叠加，长期服用或过量服用可引起肾脏损伤，甚至造成肾衰竭。

57、洋葱土豆切片；准备好各种配料，菠菜也不需要焯水；锅里放黄油热一下，放入洋葱土豆炒香软；放入面粉，炒成糊状，加入牛奶，小火加热；加入菠菜炒软，加适量水，盖上盖子稍微煮一下；放入搅拌机里打碎。吃的时候加点饼干脆或者面包干。

58、夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，还易中暑。出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。

59、注射填充剂时应牢记两个原则：适量多次、及时补充。适量注射的好处：即时效果最佳。能达到顾客满意的效果并发症风险降到最低。为重复多次注射做铺垫。保证吸水后效果。玻尿酸材料在注射至面部48h内短期会吸收水分，48h之后达到相对稳定期。

60、可以算是深夜食堂里最简单的菜之一了吧。鱼竹轮软而有嚼劲，黄瓜爽脆，搭配在一起真是道奇妙的小零食。竹轮自然解冻至室温，小黄瓜一根洗净，切条。分别把切条的小黄瓜插进竹轮里面。切成小段。摆盘，挤上美乃滋，再磨一些黑胡椒，就好了。

61、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的危害；不要在大树底下避雨；不要在水体边洼地及山顶停留；不要拿着金属物品或接打手机；不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线；在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。

62、嘴巴提醒您：①嘴角裂：脾有火肺气不足。建议:绿豆百合汤；②嘴唇干：肝肾阴虚。建议:枸杞、麦冬泡水喝；③口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热。建议:菊花或金银花泡茶。④流口水：脾肾虚。建议:少吃肉多吃枣。⑤唇色浅：气虚。建议:含参片吃红枣。

63、茄子入热油中稍炸，再与其它材料同炒。炒时加几滴柠檬汁，可使茄子肉质变白。加点醋可使炒出的茄子不黑。切好的茄子立刻浸入冷水防氧化，炒时现捞下锅。切好的茄子撒点盐拌匀，腌15分钟左右，挤去渗出的黑水，炒时不加汤，反复炒至全软为止。

64、沐浴后马上同房，湿着头发或身体就享受*爱，会招致身体不适。尤其是长时间泡热水澡，会损耗体内阳气。刚洗完澡阳气不能马上恢复，而且相对于浴室，卧室是一个更为寒冷的环境。如果夫妻不注意保暖，在此时过*生活，容易着凉，甚至伤及五脏。

65、１、男性比女性更易脱发。每5个中国成年男性中，就有1人存在脱发，总数约达3亿，而女性脱发率仅为1/20。２、男性大脑比女性大15%～20%。相对来说，男性更善于空间任务和运动技巧，而女性更擅长记忆和语言。３、女性心血管软而细，男性心脏比女性大。

66、一个丰胸的秘籍，效果非常好，只要坚持，80%的女性胸部都从B换到了E。首先到专业的调整型内衣店根据自己的胸型选择一款调整型内衣；从*经开始的日期算起的第九天开始吃猪蹄煲黄豆，一直到第十五天。注意，期间不吃韭菜和芹菜，且一定要每月坚持。

67、拿肩井穴可以促进全身气血流畅，使人感觉舒适。若遇有胸闷喘息、痰多咯吐不出，或是喉痹声哑者，可在肩井用力提拿几次，能促进排痰，缓解症状。方法：拇指与食指、中指相对用力，拿于肩井穴前后,一松一紧地向上提拿5~10次即可。注意孕妇禁用此法。

68、如果一定要喝喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉咸鱼。在喝酒时，要注意多喝白开水。喝酒要慢些小口喝。点个有萝卜的凉拌菜。餐后果盘多吃西瓜。喝得不舒服可以喝点蜂蜜水、果汁、西红柿汁或芹菜汁最后，不行就吐出去吧。

69、颈后大椎穴是人体风寒的窗口。出门一定要围一条围巾；腰腹是人体的中心地带，最怕受寒，腰受凉就伤肾。当腹温低于34。时，人处于亚健康状态。所以要少穿短款的衣服；中医认为脚为肾之根，当脚受寒凉时，也会延顺着经络影响到肾。一定要常泡脚。O。

70、光泽度测试：面对镜子，灯光从头顶射下来，形成一个圆晕；圆晕越亮，头发光泽度越好。韧度测试：剪下一小束头发，再将其置入水中，发质差的头发容易吸水下沉得快。顺滑测试：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。

71、夏日，秀出一双修长匀称的美腿其实很简单。挑吃这些食物：胶原，增加皮肤弹性。多吃猪皮、花胶、鸡脚。坚果：防皮肤干燥。适量进食核桃、芝麻、杏仁、黄豆等可防皮肤干燥。维生素C：增加光泽。葡萄、苹果、草莓、奇异果、橙等，可减少腿部皮肤淤斑。

72、它味辛温，能温暖脾胃，散发清新味道，有除臭的功效。丁香泡水：将干丁香放入杯中，然后加开水冲泡，盖紧杯盖，温浸10分钟，直至水温温热为止，然后用这个丁香水反复漱口4~6次，每天可多次进行。漱口完成之后，再在嘴里含1~2粒丁香，可使口中芳香四溢。

73、又是一年火锅季！真假羊肉总是傻傻分不清楚，假羊肉的白肉和红肉是分开的，白是白，红是红，一块一块的。真羊肉的白肉和红肉是相接的，纹理很清晰，而且很自然。辨别假羊肉最好的方法就是，把羊肉片化冻。化冻后的假羊肉红肉和白肉轻轻一碰就分开了。

74、枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等，并且与脸部接触的时间长，仅注意面部皮肤的清洁而忽视枕巾的清洁，无异于没洗脸。一般情况下，应该两三天就换一次枕巾。因为现在已经是夏天了，所以妈妈们更要勤换凉枕、枕巾哦！

75、①枸杞子 米：煮成粥后，加入一点白糖，缓解视力模糊及流泪的现象。②枸杞子 菊花：用热水冲泡饮用可明目。③枸杞子 猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

76、市面上感冒药特别多，也容易混淆，感冒清胶囊与感冒清热胶囊就一字之差，功效却大相径庭。感冒清胶囊以清热的寒凉药加上治感冒通用的西药组成，用来治疗风热感冒。而感冒清热胶囊是感冒清热颗粒的胶囊剂，主要以辛温解表的药物组成，用来治疗风寒感冒。

77、换药太频繁！有的病人对抗生素期望过高，使用一两天后没有明显好转，就要求医生换用其他抗生素。事实上，对于急性感染，抗生素的疗程一般为5～7天，或症状和体征消失3天后方可停药。如果一个普通的感冒用几种抗生素，会增加细菌的耐药性，甚至造成二重感染。

78、民谚秋瓜坏肚，指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏天大量食瓜已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。立秋之后应慎食瓜类水果。

79、长时间仰头会压迫颈动脉，造成脑供血不足，引发一系列健康问题。颈动脉是向大脑后区供血的主要通道，人到中年以后，极易受到损伤，如果长时间压迫，就会阻碍向大脑正常供血。此外，很多女性都有气血两虚的症状，在这种情况下，更易出现脑部供血不足的情况。

80、养生之道，视、息、眠、食四字最为重要；①息必归海：呼吸要深沉、缓慢平稳，达到并储于丹田；②视必垂帘：眼睛常半视不全开，宁心静气，闭目养神；③食必淡节：饮食要清淡节制，戒烟少酒，减少夜生活与不必要应酬；④眠必虚恬：睡觉要心虚无营，不牵挂忧虑。

81、将糯米洗净，泡二个小时。将藕洗净去皮，将一头切开。将糯米灌入藕的眼儿里，用筷子往里送入。将切下的那头用牙签固定在灌好米的藕上。将锅中垫入粽子叶，放入藕，加入清水，末过藕即可。水开后加入砂糖，干桂花，大枣，枸杞，转小火焖煮三至四个小时，收汁。

82、红苹果入心，有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统、心脑血管健康，老年人可以多吃。黄苹果保护视力，强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处，电脑的上班族可多吃。青苹果养肝解毒，对抗抑郁症，适合年轻人食用，还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

83、瑞士苏黎世大学的一项研究表明，经常吹奏乐器可以减少白天嗜睡、夜间打鼾的情况。美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮·盖希医学博士说，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。坚持每天练习演奏大号、小号、竖笛、口琴等都会有效果。

84、妈妈，妈妈感谢你这么多年的无微不至的照顾，女儿如今以成家立业你也该歇歇了，人虽不能时时在你身边，但我会常回家看看，照顾好自己，我想对您说，您身体健康就是儿女最大的幸福，希望您保护好身体，吃好，喝好，锻炼好，每天开开心心，乐乐呵呵。健健康康的。

85、最近的天气易变，家长要对孩子做好护理，防止感冒。孩子对外界的气候调节功能比较差，容易出现感冒等疾病。家长在日常生活中要让孩子多喝水，注意通风，根据天气及时给孩子增减衣物。如果家里有感冒的小孩，一定要让孩子充分休息，待症状消失后才能恢复自由活动。

86、第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

87、①额头：心火太旺，多因生气导致。②双眉间：胸闷，心律不整，心悸。③眉头(靠近鼻子处)：肝机能不好。④眉骨：注意肝脏保养。⑤鼻头：胃火过盛，消化异常。⑥鼻翼：与卵巢机能或生殖系统有关。⑦鼻梁：脊椎有小问题。⑧右边脸颊：注意呼吸道。⑨左边脸颊：肝气不舒。

88、每次*经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在*经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

89、每天喝四五杯茶，癌症风险会降低到40%。龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不正确的预防作用。其中，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。茶水最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其有效成分才能溶入水里。

90、中医认为，鱼际穴是保命穴。鱼际，简单理解就是鱼腹。摊开手掌，在双手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。按摩鱼际穴可放感冒、缓解哮喘、化痰、给肌肤补水。咳嗽时用力掐按可当时止咳。另外，还可治鼠标指。

91、粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

92、木瓜性平、微寒，有助于消化，能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。

93、①口甜：多见于糖尿病和消化功能紊乱；②口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病③口苦：多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等④口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡⑤口淡：多见于消化系统与内分泌系统疾病，营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

94、一人哀叹自己的贫穷，上帝为了点化他，变身为一个富翁来对他说：我用一千万买你一条胳膊，你卖不卖？不卖。穷人坚定地说。再加一千万？还是不卖。只一条胳膊就能换回来2千万，你还说自己很穷。穷人至此才恍然大悟：原来自己身体健康，不缺胳膊不断腿，已经是上天赐给的最大财富。

95、很多上班族经常趴在电脑屏幕前，长时间坐着不动，从而导致肌肉僵硬、背部酸痛。美国圣路易斯大学医学中心理疗与体育训练教授克里斯•希必斯建议，久坐族们缓解背痛的最好方法除了经常调整坐姿，还要多站起来走动，如四处溜达，并站着与同事聊天，这样坚持下去，背痛就会自行消失。

96、颈椎病是不良习惯造成的慢性劳损。脖子长期气血不畅，会导致头部阳浊长期瘀积，脚底的阴清没法上升到头部与阳浊进行交换。所以有些人患有颈椎病的同时，还会伴有头痛、头晕等症状。晚上睡前，将一片白参片捣碎，贴于两手的太渊穴，再用纱布固定好，次日起床后取下，对颈椎病有良效。

97、我们习惯性把决定权交给别人，因为，我们相信别人，因为，别人值得托付。我们习惯性跟随主流，因为，我们相信别人，因为，别人值得跟随。如果，别人不值得托付，别人不值得信任，我们一定要学会自己的决策，学会对自己负责，生命，健康，一切。信任只是暂时迷失而已，这是最坏的时代，这是最好的时代。