1、春分节气(3月21日前后)。春分是从每年的3月20日(或21日)开端至4月4日(或5日)停止。春分,每年公历3月20或21日,太阳达到黄经0度(春分点)时开端。这天昼夜长短平均,正当春季九十日之半,故称“春分”。春分这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射地位逐渐北移,开端昼长夜短。春分是个比拟主要的节气,它不仅有天文学上的意义:南北半球昼夜平分;在气象上,也有比拟显著的特点,春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地域外都进入明媚的春天,在广阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。
2、秋分节气(9月23日前后)。秋分节气,据古籍《春秋繁露·阴阳出入高低篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分是农历24节气中的第16个节气,时光一般是每年的9月22日或23日。太阳在秋分当天到达黄经180度,太阳光直射于地球赤道上,因此这一天24小时昼夜平分,全球无极昼极夜现象涌现。秋风秋雨愁煞人”,这个季节由于气象转换,气温下降,日照减少,人的情感容易受到影响,人体也会涌现各类“秋燥”的症状,所以这个季节养生重视收敛神气,起居上宜早睡早起。
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