1、在练习瑜伽的进程中，我们要享受每一个动作，感受自己身材的变更和知觉，像一朵含苞待放的花朵一样，每朵花绽开的瞬间都是无比残暴的。不要去在意一时的快慢，要感受自己身材的声音。
2、不重视力气训练。大家往往把瑜伽当作一种柔美的训练，重要锤炼的是身材的韧性，但是力气训练在瑜伽当中也同样地主要，因为我们的身材不仅须要较高的灵巧度，更须要稳固性，如果在一些高强度动作中，没有方法坚持身材的平衡，这个动作是完不成的，所以我们须要较好的力气来支持身材。
3、不重视休息术。对于刚开端接触瑜伽的人来说，休息术锤炼是他们最爱好的一节课，因为这节课是唯一一节可以进行放松的，不须要力气训练，也可以到达瑜伽的后果。但是他们都往往疏忽休息术吸的主要性，有些人甚至是躺下来睡觉。
4、我们在练习休息术的时候，也要坚持一个端庄的姿态，就是我们的收势，这个动作可以让我们身材感到到非常的镇静，确切不须要体力消费，但是在这种情形下，我们必定要坚持专注，能力够让自己的身材，精力得到更好的恢复。
“张承辉博客” 练习瑜伽需要注意事项 https://www.zhangchenghui.com/204368