1、首先须要选择一款适合自己的呼啦圈，就是合适自己身高体重的呼啦圈，不能过大也不能太小。太大的比拟重，会对我们的一部不好，如果太小会转不起来。
2、平时抽出时光多练习转动呼啦圈，重要是腰部发力，转动时须要坚持速度均匀，避免速渡过快掉落地面很难学会。
3、对于初学者来说，在学习转呼啦圈时，千万不能心急，不能一直想着快点学会，须要控制办法慢慢学习。
4、有些初学者为了想到达迅速瘦腰的后果，每天转呼啦圈的时光特殊长，这样的办法是毛病的，对身材也不好。
“张承辉博客” 初学呼啦圈腰不会扭动怎么办 https://www.zhangchenghui.com/203450