中医养生顺口溜（中医养生顺口溜，你会几句？）

中医养生顺口溜(中医养生顺口溜，你会说几个字？)

三天没吃东西，两只眼睛有星星。

吃肉不如不喝汤。

多吃汤面，以免开药。

疾病欺骗别人，力量欺骗别人。

早上吃三片生姜，比如参鸡汤。

精力

古人云:“早上吃姜，不如喝参鸡汤；晚上吃姜等于吃砒霜”。生姜能加强和加速血液循环，刺激胃液分泌，刺激肠胃，促进消化，并有抗菌作用。早上吃一点姜对你的健康有好处。但是晚上吃，因为姜本来就是热的，会让人上火，工作辛苦，伤害身体，所以不宜食用。

生姜可以缓解口气:可以喝姜片或者煮姜水来缓解口气，以后只要不吃生冷的食物就不会复发。如果想治好这种病，建议早晚刷牙，保持口腔清洁，用生姜配体验汤祛味喷雾。坚持一段时间，会有意想不到的奇效。用缇颜堂珍珠美白粉刷牙可以美白牙齿。

去除生姜的狐臭:腋下多汗，狐臭重。用一片姜(像大枣一样的一片姜)用刀把狐臭压平。红花，一块用纱布包好一起放在水里煮，然后一勺盐敷在腋下，可以有效杀菌，净化狐臭。

寒从脚开始，病从口入。

萝卜从地里出来了，郎中没注意。

人说苦瓜，我说苦瓜甜。

十月吃茄子，饿死你的医生。

大蒜是个宝，常吃有益健康。

大蒜

大蒜起源于西亚和中亚。自汉代张骞出使西域，并将大蒜带回中国定居至今，已有2000多年的历史。大蒜是人类日常生活中不可或缺的调味品。在烹调鱼、肉、禽、菜时能去腥增味，特别是在凉菜中，既能增味又能杀菌。传统上，人们通常所说的“蒜”就是大蒜的意思。

大蒜可以补气，治疗阳痿:研究表明，大蒜确实有治疗阳痿的功效。大蒜有益血液循环，对勃起功能很重要。大蒜可以刺激身体产生一氧化氮合酶，这是男性勃起所必需的。在家做饭经常吃大蒜，每天坚持喝一碗永兴小米枸杞粉，既补精又补肝肾。

大蒜抗过敏:每天生吃大蒜可以减轻过敏反应的程度，尤其是温度变化引起的过敏反应。最好的方法是在过敏季节前几周开始生吃大蒜。但是大蒜味道比较重，不是所有人都能接受的。

大蒜可以预防女性阴道炎:霉菌性阴道炎是由霉菌感染引起的。大蒜含有大量的大蒜素、大蒜素等物质，是一种天然的强力杀菌物质，具有很大的杀菌作用，能抑制阴道内白色念珠菌的过度生长和繁殖。

一天两个苹果，麻烦的是绕道。

不要不吃药，打断医生的腿。

多喝凉白开，健康自然。

用白开水泡茶，可以活一百多年。

喝了空肚茶，病就爬出来了。

苹果

苹果被誉为“智慧果”、“记忆果”。早就发现多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥，还可以增强孩子的记忆力。适当吃苹果也有助于美容。

苹果治鼻炎:苹果是最有药用价值的水果之一。因为富含维生素C、苹果酸、高钠低钾，对人体非常有益，对鼻炎有很好的治疗作用。

苹果灰指甲的治疗方法:取苹果皮1个左右，捣碎，加一些白醋。将病甲浸泡5分钟，浸泡至软，剪下或刮掉能用剪刀去除的病甲。

治疗苹果痔疮:苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的便便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。胃不好有痔疮的朋友不妨多吃苹果。

如果你不洗一杯茶，闫希会就会催你的命。

尽量少喝酒，病会绕道走。

饭后一支烟危害很大。

如果不失眠，就用白莲煮粥。

茶

茶作为一种健康饮品在世界上广受欢迎，它起源于中国。中国茶文化博大精深，汉人饮茶已有几千年的历史。在三皇五帝时代，就有神农以茶解毒的故事。中国俗语中的七件事“茶加柴米油盐酱醋”，也说明了茶在中国文化中的重要性。在中国古代太平盛世，茶也开始成为文人的消遣方式之一，与“齐秦、书法、绘画、诗词酒”并列。

茶叶可治脚气:茶叶中含有大量的鞣酸，具有很强的杀菌作用，特别是对引起脚气的丝状菌。所以患脚气的人，每天晚上把茶熬成浓汁洗脚，时间长了就好了。但是煮茶洗脚需要持之以恒，短时间内不会有显著效果。

茶叶有助于美容护肤:茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害，让皮肤一整天都水润有弹性。

茶:睡醒后喝杯茶是个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)是有益的补充。或者喝一杯永兴和山药百合粉，有助于长阳，也会清理肠胃。

健康三字经:

冠心病，吃银杏。吃鲜橙预防中风。

吃柚子可以防止血液变稠。吃洋葱，所有的大脑都是相连的。

吃大蒜降血脂。蘑菇餐，抗血栓。

吃鲜姜和血脂康。虎耳草，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒减脂。

乌龙茶有助于减肥。图，吃土豆。

气血不足，吃荔枝。葡萄是甜的，血液的来源。

滋润你的皮肤，弥补你的樱桃。经常吃枣，看起来不显老。

燕麦汤，皮肤光泽。吃蜂蜜，皮薄。

萝卜汤，治胃胀。蒸红薯，大便。

很好，洋葱，预防脑膜炎。枇杷能治咳嗽。

炖银耳可以清肺。椰子，清肝火。

吃苦瓜，胃火。舌痛柿霜。

吃芝麻养发。安神，吃酸枣仁。

吃芒果止呕。吃辣椒祛风除湿。

吃山药会对脾有益。吃百合，益肺。

保持大脑健康，多吃核桃。吃苹果对肾脏有益。

吃葡萄，滋补肝肾。吃鲜桃有益五脏。

早上起来，不急，伸个懒腰再起来。

坐在床边，别着急，半分钟后站起来。

温水，喝半杯，通畅的血液最珍贵。

排便，排便空，清肠排毒垃圾。

吃早餐很重要。最好早点吃，营养好。

日出后，宜做早操。空口气清新，对身体有益。

梳头，洗脸擦干，保持头脑清醒。

洗洗鼻子，揉揉眼睛，远离感冒和老花眼。

牙齿常敲，舌头常转，津液刺激食欲，牙齿紧实。

保健穴位，经常按摩，健身祛病，好处多多。

大步走，小步走，一天一万步更好。

循序渐进，持之以恒，常年坚守必然精神。

戒烟限酒，豁达不着急。

午饭后，睡一觉，自我调节，减少疲劳。

晚餐要少吃清淡的，对身体和睡眠都有好处。

晚饭后，散步，放松，睡觉。

睡前泡脚，按摩涌泉，吃药。

健康，在心理学上，排在心理健康的第一位。

爱，记住，淡泊的人生才有意义。