火龙果和猕猴桃同时吃的功效

1、猕猴桃中含有多种维生素和矿物资，而火龙果中含有大批的维生素C，猕猴桃和火龙果一起食用，不仅能弥补多种养分，还有较强的抗氧化作用，能有效消除自由基，经常食用有美白皮肤、减少皱纹的作用。

2、火龙果和猕猴桃中都含有丰硕的膳食纤维，能增进肠胃蠕动，有润肠通便的功用，另外，火龙果中富含植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白可以与重金属离子联合，通过排泄体系排出体外，从而起解毒的作用。

3、火龙果和猕猴桃都富含多种维生素，还含有大批的铁、钙、钾等矿物元素，而铁元素可以增进血红蛋白生成，因此，常吃火龙果和猕猴桃，可以摄入适量的铁质，有预防贫血的作用。