如何治疗便秘（便秘怎么处理最好？）

便秘怎么治(便秘怎么治最好？)

日常生活中的便秘困扰着很多人。

人经常便秘，想拉又没东西拉，尤其是老年人。

有些便秘，但是很多东西拉不出来，又疼又难受。

正因为如此，便秘的人会尝试各种偏方。

吃疯狂的蔬菜、水果如香蕉或喝蜂蜜

甚至尝试打开塞子，冲洗(清洗)肠道或服用泻药。

按摩你的胃…

偶尔有，但是没有办法彻底解决？

便秘虽然不是什么大病，但却严重影响人们的日常生活，带来不好的负面情绪。根据《中国慢性便秘专家共识意见》发布的消息(广州，2019)，我国成年人慢性便秘患病率为4.0% ~ 10.0%。慢性便秘患病率随年龄增长而增加，女性患病率高于男性。短期便秘比较容易解决，持续便秘问题就很复杂了。今天就带大家分析一下是什么原因导致便秘，有哪些方法可以彻底解决便秘？也许你可能没听说过其中的很多，所以请继续读下去:

一、自测是否有便秘。如果其中一个符合这些症状，就要小心了！

1.每周排便少于3次

2.排便费力:粪便干燥，难以排出，然后有坠地感和疼痛感。

3.排便不畅:蹲了很久才排出大便。

二、便秘的主要原因

便秘的原因有很多，其中最重要的与生活方式、饮食习惯或工作压力有关，也有一部分与疾病或胃肠功能紊乱有关。临床上便秘的原因可分为功能性便秘和继发性便秘，功能性便秘是最常见的一种。

饮食:盲目减肥或饮水过少、饮食过细、粗纤维摄入过低等。、以及现代人缺乏运动是造成功能性便秘的关键因素。

三、便秘的治疗

要摆脱便秘，不是你说吃泻药就能解决的。我们需要耐心。绝不能简单的吃泻药让病情越来越严重。以下建议希望对你有帮助。

便秘的非药物治疗

遵循以下治疗原则，短期内不一定立竿见影，但不可小觑。是一种安全健康的方法，长期坚持一定会有帮助。

1.改变不良的生活方式和饮食习惯:

多喝水，多运动:充足的水分可以维持体内水分平衡，防止大便干燥；适当的运动，尤其是腹肌的收缩和拉伸运动，有利于胃肠功能的恢复。

保持良好的心态，不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃辛辣、油炸品。

多吃膳食纤维蔬菜、水果如豆类、土豆、山药、菜花、芹菜等蔬菜和水果如火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果等可以改变粪便的性质和排便习惯，使粪便胀大，刺激肠道蠕动。

2.养成定时排便的好习惯:睡醒后及饭后，结肠动作电位增强，可将粪便推向结肠远端。是排便最激烈的时期，也是最容易把粪便排出体外的时候，所以早晨后和饭后是排便的最佳时间。注意了，

集中排便很重要。坐在马桶上不能一直想别的事情，对排便影响很大。

3.避免药物滥用:药物有很多副作用，便秘也可能是服药的副作用，尤其是与便秘有关的药物。

在医生指导下使用促排便药物。

主要有四大类:渗透性泻药、容量性泻药、润滑性泻药、刺激性泻药，其他还有促动力药、微生态制剂。

推进药:莫沙必利、伊托必利、普鲁卡必利等。对慢传输型便秘有很好的效果。

生态制剂:双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。纠正菌群失调，辅助排便。

器质性疾病引起的继发性便秘，应针对原发病积极治疗。只有这样才能实现彻底的治疗。

当出现便秘时，首先要考虑改善自己不良的生活方式和排便习惯。并保持一段时间。当纠正后仍然无效时，就需要考虑吃药了。建议服用无刺激性的泻药，即适当使用泻药。在我国专家制定的《慢性便秘诊疗指南》中，推荐的长期便秘治疗药物，包括聚乙二醇和乳果糖，都是泻药，治疗目的是缓解便秘而不是导泻。

中成药的应用

根据中医寒热虚实的病机特点，便秘可分为以下证型:

热:多见于经常饮酒者，或喜辛辣厚味者，或偏阳者，宜清热泻火，润肠通便。可以选择通便灵胶囊、一清胶囊(片)、三黄片、黄连上清丸等。

寒秘:多见于年老体弱、久病体弱、脾肾阳虚、阴寒实盛者。治疗上以温里散寒为宜，有助于放松。可以选择半硫化丸、阳和丸、金匮肾气丸、肉苁蓉通便口服液等。

气秘:常发生在思维逾越、熬夜或久坐的人身上。宜以行气解郁，调理肝脾，解除便秘和郁结。四种口服液，木香顺气丸，木香槟榔丸，越橘保和丸等。可以选择。

气虚、血虚、阴虚便秘:多为年老体弱、久病体虚、产后、手术后气血两虚。

气虚便秘:可治气虚，润肠通便，选用补中益气丸、黄芪精口服液等。

血虚便秘:宜养血润肠通便，可选用润肠丸、马人丸(软胶囊)等。

阴虚便秘:宜滋阴润肠或增液移舟。五仁丸、芪蓉润肠口服液、六味地黄丸等。可以选择。

《中医诊疗专家共识意见(2017)》指出，中成药中含有的大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等蒽醌类泻药是目前公认的引起结肠黑变病(一种癌前病变)的主要因素。虽然短期用药能迅速改善排便不畅，但服药时间越长，副作用越大，应停药。

泻药的中药，中成药，西药，保健品，可能很多人都用过。它们往往一开始有效，但过一段时间就不再有效了。其实首先要考虑改善不良的生活方式，养成定时排便的好习惯，大部分是可以解决的。如果纠正后还是无效，一定要注意自己的消化能力。你在吃药吗？只有找到真正导致你便秘的罪魁祸首，才能真正彻底的解决便秘问题。

温馨提示:不管是中医还是西医，千万不要想靠药物彻底根治便秘。生活方式和食疗尤为重要，请切记！

各种处方、药方等。本文所涉及的内容仅供参考，不能作为处方。建议在医生指导下使用。请不要盲目尝试。

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