1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锤炼，以防涌现意外。
2、锤炼要配适合当饮水，最好是预备专门的活动饮料，及时弥补水和电解质。
3、有化装习惯的人记得活动前要卸妆，以免造成毛孔堵塞。
4、在户外活动时，做好防晒预备，建议涂防晒霜、戴帽子等，减少紫外线损害，避免损伤皮肤。
5、锤炼后大批汗出要洗澡，防止皮肤与汗渍长时光接触涌现过敏，或穿汗湿的衣服导致感冒。
6、选择合适自己的活动和锤炼时长，不要逞强，以免加重身材累赘，造成不必要的伤害。
“张承辉博客” 锻炼身体注意事项有哪些 https://www.zhangchenghui.com/192653